去姑姑家，见姑姑的儿媳妇婷婷瘦了不少，看着刚生完二胎身材苗条的婷婷 。
我情不自禁地和婷婷说；婷婷，产后恢复有什么秘诀？身材恢复得这么好 。
没想到婷婷苦笑着说；表姐，你没看到我两眼的黑眼圈吗？我哪有时间做产后恢复，我这身材都是熬夜熬瘦了 。我们家二宝好像是来报仇的 。
宝宝睡觉一放下就醒，只能抱着睡 。

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孩子不止白天抱，要摇要拍要哦哦哦的念才能睡，睡不踏实，半小时醒，经常摇得我一身汗；
晚上也要抱，放下最多半小时醒，醒了就哭，又得继续摇拍 。
“表姐，你是育婴师，也有养育两个孩子的经验 。如何让孩子告别抱睡？”婷婷拉着我的手和我说 。
我上我们的妈妈群搜了一下聊天记录，不搜不知道，一搜才发现原来抱睡的宝宝还真不少 。

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宝宝为什么喜欢抱着睡觉？宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月，并非出生后就可以马上脱离母体单独行动，而是同样需要妈妈的怀抱，需要听到妈妈的心跳，闻到妈妈的味道，感受到妈妈肌肤的温暖，借此获得安全感 。

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宝宝被抱着的时候有一种安全感，对宝宝来说，主要是会觉得更有安全感、更舒适，因为宝宝在妈妈的肚子里面还在宫内本身就成了蜷缩的状态，被周围液体所包围 。
所以在宝宝出生后，很多宝宝都喜欢家长去抱着睡，对宝宝来说更有安全感，在抱睡的时候会帮助宝宝达到比较舒服的目的 。
宝宝被抱着，大人的体温对宝宝有温暖的作用，宝宝会感觉比较舒适，能够促进循环，有助于睡眠 。
所以很多小宝宝都更乐意在父母怀抱里睡觉，这不是什么必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要 。
抱睡会让宝宝睡眠变得容易一些，不失为一个减少哭闹，增加睡眠量的简单办法 。

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琦想妈妈不建议抱睡，因为这需要很大的精力和体力，照顾宝宝不是一两天的事情，特别是没有睡眠规律，易惊醒，有着各种需求的宝宝，我们家长几乎是24小时待命 。
长时间抱着，可能会使养育者的腰肌，手腕劳损，对于独自带孩子的妈妈，抱睡占用的时间太多，也减少了休息时间 。就像姑姑家的儿媳妇一样，宝宝要抱着睡，长时间熬夜 。
抱睡如何改善？宝宝一放下就醒，只能抱睡怎么办？育婴师告诉你3个小妙招 。
第一：在深度睡眠的时候把宝宝放下来
刚出生不久的宝宝睡眠周期比较短，大约20-30分钟就会醒来 。
随着宝宝一天天长大，睡眠周期也会变长，家长可以继续尝试在宝宝进入深度睡眠的时候再把宝宝放下 。

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注意放的动作很关键；
妈妈们在放下宝宝的时候，尽量不要让宝宝头部突然向后仰的动作 。
妈妈们可以先把宝宝的身子放在床上，再托着宝宝的头部，然后轻轻放下，同时不要抽开头部的手 。用手轻拍宝宝，等多几分钟再抽手 。
如果宝宝有哼哼唧唧睁眼的行为，可以让宝宝握住你的手，或者将手放在宝宝身上，安抚宝宝让她再睡过去 。
如果宝宝哼哼唧唧的同时，还在寻找妈妈的身影，甚至睁开双眼，妈妈们可以轻拍宝宝，给宝宝哼歌，让宝宝睡过去 。

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