中国古代有很多关于养生的说法，其中有句俗语是这么说的“春夏头朝东，脸朝西，秋冬相反”，这句话规定了人们的睡觉方式，那么这句话究竟有没有道理呢？
首先，四季的交替确实对人们身体的状态有着不小的影响，比如人们讲究的冬吃萝卜夏吃姜就说明了不同季节的食物有着不同的作用，可是这睡觉还要根据季节来吗？
古人认为，春夏秋冬四个季节的温度和湿度都不一样，所以在睡觉的时候如果能够遵循其中的规律，那就可以达到养生的目的，可是经国现代科学证明之后，这种说法被打破了 。

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古人为何这么说要想弄明白一件事，首先要明白这件事背后的原因是什么，所以我们首先要搞清楚古人为什么会这么说 。所谓的“春夏头朝东，脸朝西，秋冬相反”的说法，其实和古代的气候有着千丝万缕的联系 。
古时候由于气候不像现在这样稳定，因此在每年的年初，气温的变化是比较大的，加上日照也不够充分和居民住房的原因，因此人们必须注意日常的保暖 。
古代都是平房，平房的采光是很糟糕的，所以普通老百姓的家中霉味很重，这就是因为缺少阳光造成的，春夏季节的时候，阳光只能照射到房间的一部分 。

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【人睡觉头朝西有什么不好吗 头朝西睡觉风水好吗】
因为古代建造房子都是坐北朝南的朝向，因此阳光基本上都是从南边照射进来，那么房屋的东面就会被阳光照射到，就能够获得阳光的杀菌 。
所以在晚上睡觉的时候，头朝着东边，脚朝着西边睡，可以让自己的头接触到干净的床铺，久而久之，人在这样的环境中休息就不会生病 。
同时，脸朝着西边也是这样的考虑，因为白天屋内接触到阳光的地方都是干净的，没有被阳光照射到的地方霉味更重，更容易滋生细菌，所以脸朝着西边，有利于人体呼吸清新的空气 。

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同时这句话还隐藏着一种极好的睡姿——侧睡，试想一下，在睡觉的时候头朝东，脸朝着西边，这不只有侧睡才能实现吗？
古人认为平躺着睡觉对于人体来说是不好的，容易被鬼压床，但是侧睡就不一样了，可以让人观察到房屋内的所有情况，小鬼才不敢上身 。到了秋冬季节，古人认为朝向就要反过来了，睡觉的方式就要变成头朝着西边，脸朝着东边 。
这是因为到了秋冬季节之后，天气逐渐变冷，气温呈现出一种缓慢下降的趋势，再加上日照时间的减少，雨雪天气的增多，所以房屋内会滋生很多的细菌 。

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这些细菌有螨虫、霉菌还有人体的皮肤残屑，有些人家里的采光本来就不好，到了秋冬季之后，屋内的湿度会大幅升高，长久居住在这样房间里的人更容易生病，古人不知道怎么回事，统一认为是“瘴气”在作祟 。
所以综上可以看出，古人之所以对睡觉的姿势和方向这么讲究，实际上就是为了规避不当睡眠带来的危害，可是这样的规定真的可以让人们变得健康吗？
科学对比为了验证“春夏头朝东，脸朝西，秋冬相反”这句话的正确性，北京中医药大学的一位教授带领自己的团队做了严格的科学对比，最后的结果让人大吃一惊 。

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首先，教授先是设置了三个对照组，每一个对照组有十只小白鼠，第一组小白鼠的背景放在户外，可以充分享受阳光和雨露，新鲜空气更是应有尽有 。

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