牛油果可以拌饭吃,牛油果和三文鱼怎么做好吃 _牛油

牛油果和三文鱼怎么做好吃主料 1人份
三文鱼30克、洋葱10克、牛油果半个、香菜1根、白芝麻1勺、烤紫菜1片
辅料
柠檬汁5克、寿司酱油1勺、山葵酱2克、芝麻油3克
三文鱼牛油果拌饭步骤1
先教大家如何使用挑选牛油果。从左至右分别为生、半熟和全熟。全熟的牛油果果皮油亮，微微发软，如果黑色暗沉，触感十分柔软则表示有些熟过了。刚买的生牛油果如果急着用，可以用牛皮袋把牛油果和苹果装在一起密封两天即可催熟。.
步骤2
牛油果一个对半切开，轻轻一扭即可转开。
步骤3
牛油果切小块备用。
步骤4
三文鱼切小块备用。
步骤5
白芝麻用平底锅小火焙香。
步骤6
将牛油果、三文鱼放在碗中，加入焙香的芝麻、切碎的洋葱和香菜以及切成丝的海苔，再倒入寿司酱油、山葵酱和芝麻油搅拌均匀，最后淋上柠檬汁即可。把拌好的三文鱼牛油果倒在凉米饭上，边拌边吃，果香、脂香还有芝麻香，相当让人满足的口感?。?
牛油果怎么做好吃又简单【牛油果可以拌饭吃,牛油果和三文鱼怎么做好吃】牛油果拌饭的做法
1.各种食材准备好，洗净切粒
2.橄榄油烧热，葱蒜爆香，所有青菜食材下去一起炒，炒熟的时候加过夜白米饭。
3.起锅后铺上切好的牛油果，淋上爆香的蒜蓉，搞定
牛油果可以拌饭给宝宝吃吗对于满6个月以后的宝宝，可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
宝宝味觉还是很灵敏的，完全可以感受到不同食物的味道。为了让宝宝更好的接受天然食物的味道，1岁以后的孩子最好吃原味食物。而牛油果可以作为6-12月宝宝的辅食之一。大一点的孩子既可以直接吃牛油果吗，还可以用牛油果做出花样。以下有几款做法可供参考：
(1)牛油果三明治
做法要点：可以将牛油果涂到三片面包上，夹上煎鸡蛋、蔬菜等，制成风味独特的三明治。但合适更大一点的孩子及成人食用。
(2)牛油果香蕉奶昔
做法要点：香蕉切块，牛油果挖取果肉，加入牛奶，用搅拌机搅拌做，做出奶昔。
(3)牛油果拌饭
将牛油果挤碎成泥状给孩子拌饭，孩子也很爱吃。当然，还有手巧的家长做出更多的花样。
牛油果拌饭的正宗做法用料
牛油果一个
李锦记酱油少许
玫瑰海盐少许
白糖少许
木鱼花少许
热白米饭一碗
牛油果拌饭的做法
将牛油果对半切开，去核，取肉在碗里捣成泥
滴入两滴酱油在牛油果泥中，撒点海盐、白糖拌均匀
盛一碗热米饭，将拌好的牛油果倒入米饭里再次拌均，最后可以撒点木鱼花或海苔肉松之类的点缀即可！

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