提子

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提子不同于葡萄，口感更好，非常美味，很多准妈妈都非常喜欢 。
【坐月子喂母乳可以吃什么水果 哺乳期能吃什么水果好】提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，有助于恢复体力，消除疲劳 。坐月子不要吃直接从冰箱里拿出来的提子，多吃水果对妈妈和宝宝都有好处 。但是因为提子糖分较高，要适量吃 。
哺乳期是可以吃提子的，提子不仅果肉营养丰富，提子皮还具有降血脂、抗过敏、延缓衰老、增强免疫和保护心血管等功效 。
提子营养丰富，宝宝可以吃提子 。可以榨成汁给月龄小的宝宝喝 。大一点的宝宝要在家长的看护下吃提子，因为提子里有籽，有可能会卡在喉咙里 。
百香果


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百香果富含维生素ABC等物质，能美容养颜，还能促进宝宝的大脑和骨骼发育 。
百香果含有大量有机酸和膳食纤维，能帮助产后妈妈改善食欲，缓解产后便秘，还能增强母子免疫力
百香果中富含人体必需的17种氨基酸及多种有益成分，能安神补脑，开胃消食，提高宝宝的抗病能力 。百香果营养丰富，能够促进宝宝的大脑和视力发育 。
蛇果


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蛇果与苹果类似，营养价值很高，蛇果具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补恼安神、润肺益气、润肠止泻、帮助消化等功效，能使准妈妈胃口大开，还能让准妈妈平心静气，对安胎很有好处 。
蛇果富含果糖、葡萄糖和多种维生素，有清热解毒的功效，有助于肝脏排毒，清理体内淤积的毒素，增强身体素质，加快产后恢复的步伐 。
蛇果含有胡萝卜素和多种矿物质，有助于补充水分，化痰止咳，还有助于治愈感冒咳嗽等症状 。哺乳妈妈会经常感到口渴，吃蛇果能补充水分，使乳汁既充足又富营养 。
蛇果营养丰富，有利于大脑发育，提高智力，还能增强记忆力，适合宝宝吃，可以吃果泥，或者用勺子刮着吃 。
我是舒静，国家高级营养师 。微信【13281749314】宝妈还想知道哪些食物，孕妇产妇婴幼儿能不能吃？都可以免费咨询！

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