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沙湾大盘鸡1.准备食材：
准备一只山黄鸡，去除气管和淋巴，鸡屁股和鸡脚趾也去除，剁成均匀的小块，放入清水中洗干净，控干水分备用 。
准备土豆两个，削过皮以后切成滚刀块，用清水泡上，以免氧化变色 。
准备青椒、红椒各半个，切成菱形片，为菜品增色 。
切点葱段、姜片，几粒大蒜拍扁放在一起，抓入几粒八角，一小撮花椒、一小撮麻椒 。
准备一把干辣椒，用清水泡上以免炒糊 。

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2.开始烹饪：
把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后留少许底油，放入半勺白糖，开小火慢慢翻炒至白糖全部融化，糖汁呈红棕色时把鸡块倒入锅中，快速翻炒给鸡块上色，鸡块炒香、炒出油脂以后，放入花椒、麻椒、八角翻炒一会儿，再放入葱、姜、蒜继续翻炒，倒入干辣椒一起翻炒，让鸡块充分吸收小料的香味 。

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鸡块大约炒至7成熟，露出骨头以后倒入土豆块，淋入适量的料酒，加入两勺食盐，少许十三香，翻炒均匀，再倒入适量的清水，水烧开以后打去锅中的浮沫，转大火收汁，汤汁逐渐变得浓稠、土豆非常软绵时，倒入青红椒继续炖煮一会儿，青红椒断生以后就能出锅了，一道香辣可口的沙湾大盘鸡就做好了 。

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酱汁芋头1.准备食材：
准备适量的芋头，把上面的泥土刷洗干净，放入高压锅中，加入适量的清水，大火烧至上汽以后关火，让它自然冷却，把芋头倒出来过一下凉水，剥掉外皮，切成滚刀块备用 。
切点蒜末备用 。
2.调料汁：
准备半碗清水，加入胡椒粉2克，适量的白糖，蚝油5克增鲜，倒入一点料酒，中和芋头的奶腥味，搅拌均匀 。

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2.把芋头炸一下：
在芋头上面撒一层淀粉 。
锅内烧油，油温升至5成热时倒入芋头，开小火慢慢炸，芋头定型以后用勺子轻轻地推动，让它均匀受热，大约炸2分钟，芋头炸成金黄色，非常焦酥时捞出来控油 。

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3.开始烹饪：
锅内留一点底油，放入蒜末爆香，加入两勺海鲜酱炒散、炒香，倒入调好的料汁，转大火烧开，倒入炸好的芋头，转小火煨2分钟，让芋头吸收汤汁的味道
2分钟以后勾入一点水淀粉，让酱汁更好地吸附在芋头表面，再淋入一点明油提亮色泽，撒上葱花，一道外酥里糯的酱汁芋头就做好了 。

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