从字面上理解就是准备怀孕，准备怀孕期间要准备以下事情：
要做相应的检查，主要是排除是否有影响怀孕的疾病，并且要排除导致胎儿畸形的病毒感染 。需要做优生五项的检查，做白带常规、甲状腺功能、性激素六项、优生五项的化验检查，并且建议做B超检查，了解子宫的情况 。
【孕6月注意事项 孕妇6个月以后注意事项】备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，夫妻双方需要在怀孕之前做好多种准备工作 。大概可以从身体、心理、饮食几个方面着手准备 。

文章插图

1、身体调理
男女双方最好都应该去医院做一个全身检查，了解一下自身的健康状况，因为身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提 。想要一个强健的身体，除了规律的作息外，还需坚持体育锻炼，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情 。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、郊游等活动 。不建议长时间进行骑车活动等 。
2、心理调整
在怀孕前需调节好自已的心态，良好的心态是成功怀孕的重要因素之一 。对一些生活琐事，不要记在心上 。不要生气、急躁、郁闷等等，因为这些都会影响到心情 。对一些避免不了的事情，要学会自我调节 。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，这些都不利于怀孕，让自己有一个愉悦的心情 。
3、饮食调整
双方要注意饮食多样化，加强营养，平衡膳食 。
男方：戒烟戒酒 。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。所以在受孕前停止喝酒、吸烟 。
女方：补叶酸 。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前就要摄入充足的叶酸 。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等 。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸 。
在备孕期间一定要保护好自己,尽量的不要生病、不要感冒 。如果出现了生病的情况,一定要告知医师自己是在备孕期间 。选择对胚胎发育影响比较小或者是没有影响的药物 。
备孕完后同房要注意！
同房后不要立即起床清洗外阴，可以适当将臀部垫高，防止精液流出体外，最好半小时以后再起床活动 。其次，要保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜和过于劳累，保持轻松愉快的心情 。再次，要注意饮食营养均衡，多吃点含钙的食物比如牛奶、豆制品、海产品等，多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、生菜、卷心菜、白菜等，双方都要戒烟戒酒 。
要如何知道自己怀孕了没？
同房后要知道怀孕有验血HCG、验尿HCG以及做B超三种方法 。
一、抽血查血HCG，同房后8-10天抽血就可以最早的验出怀孕，如果血HCG呈阳性说明就是怀孕了，这是最早的方法 。
二、验尿HCG，如果月经规律的女性月经推迟7天以上，可以买验孕棒自己验尿，用晨尿验出的准确率更高，如果两条杠说明阳性是怀孕了 。
三、做B超，怀孕6周左右可以做B超看到宫内的妊囊，怀孕7周左右可以通过B超看到胎心及其胚芽 。

文章插图

怀孕怀孕以后应该注意很多事情！
第一点，是最重要的，就是需要多休息，尤其是怀孕前3个月胚胎不稳定，一定要多休息，避免提重物，尽量不要同房，如果出现腹痛，阴道出血等先兆流产的症状，要尽量卧床，少走动 。
第二点，就是注意孕期要营养均衡，适当增加优质蛋白的摄入，如多食用肉、蛋、奶、鱼等，另外饮食方面少食或者不食不健康食品，如辛辣油腻或者冰冻生冷的食物 。

• 石竹梅的养殖方法和注意事项
• 钓鱼搓饵技巧及注意事项
• 栀子花的养殖方法和注意事项有哪些 栀子花的养殖方法
• 孕后多久能测出来 怀孕后多久才能测出
• 早孕有什么现象 怀孕的现象有哪些
• 怎么确定早孕 怎么知道自己怀孕了没有
• 普通避孕药怎么吃有效 避孕药怎么吃吃多少
• 怀孕初期孕酮多少正常 经期孕酮多少正常
• 怀孕了什么时候能测出来 怀孕多久可以测出来孩子是谁的
• 孕妇晚期营养食谱 孕期饮食食谱