紫苏怎么做健康好吃 紫苏的吃法做法大全( 二 )


第三步:
洗干净后 , 放上姜片、蒜 , 再来一勺甜醋、2勺生抽、少许老抽 , 翻拌均匀并腌制十分钟入味 。
第四步:
准备一个干净的压力电饭煲 , 先把紫苏梗铺在煲底 , 然后倒入鸭翅 , 再加入小半碗干净水 , 盖上煲盖 , 上气后压十分钟 。
第五步:
刚打开盖时 , 看上去似乎还未上色 , 但只要用筷子翻拌均匀 , 并开盖焖上3至5分钟就完全上色了 , 再把不能吃的姜片和紫苏梗夹起来 , 丢掉不要!
第六步:
继续开盖焖煮至汤汁变浓稠一些后 , 再按个人口味加入适量盐和少许蚝油 , 同时倒入紫苏末和葱花 , 再次翻拌均匀 , 焖煮一两分钟 。
第七步:
收汁浓稠就可以关火 , 用筷子夹到漂亮的碟子上 , 并把汤汁和紫苏也倒在上面 , 色香味俱全的懒人版鸭翅就做好了!不得不说 , 紫苏和鸭翅真的是绝配 , 这样做也太香了 , 加了一勺醋 , 吃起香浓入味、一点也不油腻、肉质嫩滑又易脱滑 , 超好吃的!
第三道:紫苏烧豆腐

紫苏怎么做健康好吃 紫苏的吃法做法大全

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准备食材: 客家嫩豆腐1块、紫苏1小把、姜、蒜
第一步:
首先将准备好的紫苏的嫩叶掐下来 , 老梗老叶和烂叶就丟掉不要了 。准备一盆水 , 把紫苏丢入水里清洗干净 。洗净后 , 再反复搓洗 , 把紫苏里带苦涩味的汁液给搓洗出来 , 搓洗一会又清洗一下 , 中途还要换两三次清水 , 搓洗至洗出来的水 , 色泽变浅 , 再抓干水分 , 备用!
第二步:
把洗好的紫苏切成细碎 , 再来准备一点蒜姜 , 蒜拍烂 , 姜也拍烂!
第三步:
把买回来的嫩豆腐 , 先放入水里洗一洗 , 然后切成小方块 , 备用!
第四步:
准备一个小碗 , 加入适量盐、少许生粉、两勺生抽和少许蚝油 , 再加点清水兑成料汁 , 备用!喜欢吃辣的可以加点胡椒粉 。
第五步:
起锅烧油 , 先下姜蒜 , 煸炒出香味 , 再倒入大半碗清水 , 同时把豆腐也倒入锅里 , 开大火烧开 , 盖上锅盖 , 改为中火焖煮3分钟!
第六步: 焖煮好就可以开盖 , 倒入调好的料汁 , 下入紫苏末 。用锅铲轻轻推动均匀 , 继续用中火焖煮两分钟!
第七步: 两分钟后开大火 , 再用锅铲轻轻推动收汁 , 收汁浓稠就可以关火 , 出锅!
第四道:紫苏烧鱼腩
紫苏怎么做健康好吃 紫苏的吃法做法大全

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准备食材: 鲩鱼腩适量、粉丝一扎、紫苏少许、豆豉、姜、葱
第一步:
先处理一下做红烧鲩鱼腩的配料:粉丝要提前用凉水泡软就行了 , 洗干净 , 沥水;紫苏用手掐下叶子、嫩梗 , 去掉烂叶、老梗 , 然后清洗干净 , 再抓洗一下 , 抓干 , 切成一厘米长;把姜、葱、豆豉洗干净 , 葱切葱段 , 姜切姜丝 , 把处理好配料 , 全部放在碟子上备用 。
第二步:
把购买回来的鲩鱼腩清洗干净 , 沥水装碟 , 加入几滴料酒拌均匀腌制去腥 。


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