脂毒的典型表现是头晕 ， 喜欢打瞌睡 。长期积累会引起血脂异常 。
怎么排脂毒？
要消除脂毒 ， 首先要降低血脂 。我建议用山楂、荷叶水煮喝 。可以降低痰液脂质 。吃饭时少吃肉少吃油 ， 保持清淡 。平时多吃洋葱、山楂、黑木耳、黄瓜、白菜和各种粗粮 。另外 ， 西红柿、红心西瓜、红心萝卜等大多数红色蔬果都是排出脂毒的好食物 。
其次 ， 睡前喝白开水也有助于降低血液粘度 。
第三 ， 防治高脂血症 ， 可早晚饮用0.5-1克三七水 ， 具有保健养生功效 。
第四 ， 推拿小腿丰隆穴(外踝尖8寸 ， 条口穴外 ， 胫骨前缘两横指处) ， 可延缓消化活动 ， 减脂 。
【每天喝蜂蜜有什么好处 荆条蜜怎么吃】痰中带毒
很多人早上起床后 ， 感觉喉咙里有痰 ， 更有整天咳嗽不玩耍的痰 。这是痰毒的积聚表现 ， 可能是多年来抽烟 ， 可能是饮食不当 ， 也可能是肺功能不佳 。排痰毒在秋天特别重要 。
痰毒的典型表现为痰多 ， 痰稠 。长期积累可出现咳嗽、呼吸衰竭、癫痫 。
如何排出痰毒？
第一 ， 气管不畅痰多 ， 可服二陈汤治 。茯苓、法半夏、陈皮各10克 ， 甘草6克 ， 水煮开服 ， 痰液7天即化 。
第二 ， 日常饮食中可多吃清热化痰之品 ， 如萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(香瓜最好)、冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等 ， 有助于润燥、化痰 。特别是大白萝卜的补气化痰 ， 具有补气和顺化的双向作用 ， 建议将其切丝醋凉后每天吃一点 。
第三 ， 加入3-10克甘草饮用 ， 还有镇咳、祛痰等作用 。
血毒
平时随便吃、乱吃 ， 摄取过多的食品添加剂 ， 会使身体蓄积血液中的毒素 。特别是肝脏解毒功能低的人 。夏天喜欢在街角吃摊子 ， 容易出血毒 。酒喝多了血液中的酒精含量会变高 ， 有可能引起乙醇中毒 ， 也属于血毒范畴 。
如何排出血毒？
可以喝绿茶 ， 适量吃点葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒 ， 平时也可以按摩少府穴(手掌第四、第五掌骨之间 ， 握拳时无名指和小指尖之间) 。
另外 ， 必须控制饮酒量 。因为有些食物虽然有一定程度的解毒效果 ， 但无法消除酒精引起的毒素堆积 。
所有的蔬菜和水果都有一定的解毒作用 ， 要保证每天吃蔬菜500克 ， 水果一两种 。蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆有解毒作用 ， 最好每天吃其中的2~3种 。其中 ， 绿茶适合身体发热的人 。生姜适合身体寒冷的人 。绿豆可以喝汤 ， 但不能煮得太久 。如果不保证汤的颜色是绿色的 ， 就没有最好的解毒效果 。
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