罗汉松是一种常见的小植物，是一种“药食同源”的植物 。在水里喝是安全可靠的 。
而且婆媳，入肝经，善于驱肝毒，提高肝脏的解毒能力，预防肝损伤 。
婆婆可以减轻内毒素引起的毒性作用，提高肝脏的解毒能力，从而保护肝脏的健康 。而且蒲公英根的作用是因为蒲公英叶 。
刺梨性味辛、甘、温，能疏肝解郁，活血化瘀，温人心肝血，对肝脏健康十分有益 。而且有一定的“淡化斑点”的效果 。
两者结合是驱肝毒、淡化斑点、保护肝脏的好选择 。
第二招：多吃绿色食物入肝，多吃绿色食物，有助于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒 。
西兰花，富含萝卜硫素，能增强肝脏的解毒能力 。
芥末是解毒清肝的最佳食物之一，有益于肝脏健康 。
杭白菊，清香爽口，补肝气，助消化，开胃通便 。
蒲公英，擅长驱肝毒，作用与奶蓟相同 。
第三招：经络通畅，排毒效果会更好 。所以日常生活中要帮助疏通经络，活络筋骨 。
肝脏要更好的排毒，首先要疏通肝胆经络 。
因为肝胆不好会影响这个排毒系统，所以他们是一对亲密战友 。
胆汁的功能取决于肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响肝脏 。
早起后，敲打胆经是最佳时机 。
每天打50下，体内的水肿和毒素自然会被清除，让你气血充足，免疫力增强 。
每天早上起床，双手沿着裤线来回敲打10分钟左右，最好是轻微的 。
热 。
晚上睡前，敲打肝经，肝气一通，百脉皆通 。
肝经，在大腿的正内侧，也就是线的位置 。
睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，慢慢敲打，再敲打右腿，左右相互交替敲打 。
可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒 。
第四招：抻抻筋蝴蝶式
可打通腿上经络，有助于身体排毒 。
双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴 。
双膝盖，有节奏地，向两边地板振动，即可 。
两腿一分
把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压 。
只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了 。
脚趾回勾
双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，至少要做15~30分钟 。
只要大腿后侧的大筋，有拉伸的感觉就可以 。
碱性磷酸酶升高是肝功能异常的表现吗？碱性磷酸酶，是一种磷酸单酯酶，它主要是来源于不同部位组织，并且以游离形式存在 。
正常情况下，需要从肝脏经过，胆汁排出，所以如果肝脏出现问题，那就意味着碱性磷酸酶没办法排除，胆汁淤积严重，造成阻塞性黄疸和碱性磷酸酶指数偏高 。
碱性磷酸酶升高有什么危害？
碱性磷酸酶升高就说明肝脏出现了问题，并且不仅仅是简单的有炎症发生，还是特别
虽然我国这几年的肝病发生率和恶化率得到了有效的控制，但还是会有很多人因一些急性肝脏问题导致肝硬化现象，并且肝硬化人群年龄呈现低龄向发展，如果不得到及时的缓解，很容易造成身体的负担过重，导致肝脏癌变速度加剧 。
碱性磷酸酶升高，身体2个地方会明显“喊疼”，看看你有没有
右上腹在喊疼：
当身上开始疼痛不堪的时候，就要注意了 。如果肝脏出现病变，疼痛感会感染到其他部分，从而让身体出现疼痛感，无缘无故的，有时候疼一会儿就暂停了，因此一定要提高警惕，这或许是肝脏损伤严重，已经到了很明显的状态，会出现一些其他严重病症等 。
右肩在喊疼：

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