12.阳新
阳新又名阳腰 。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。它的味道甜，水温软 。生林血、壮阳肾功效适合肾虚者食用 。
13.枸杞
枸杞又名枸杞 。枸杞味咸，性平，肝、肾、绝经、肝、肝、肝、锐利的眼睛、补血、滋润、滋润皮肤、梨园佑等功效是提高男女性功能的保健品 。可用于治疗肝肾阴虚、头晕、尸混化、遗精、脸色暗淡、须发枯黄、腰膝酸痛、阴虚老咳嗽、老年人口渴等疾病 。枸杞具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血液中胆固醇含量、抵抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抵抗器官和皮肤老化的作用 。
经常服用枸杞可以延缓衰老、皮肤成熟和性功能 。枸杞有兴奋性神经作用，亢进者不能服用 。
14.松子
松子是重要的酱菜 。具有松仁美感、成美温、江阳养骨、皮味皮肤、润肺针、顺肠通便等功效 。松仁中含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。经常摄取健康的身体，可以提高机体免疫功能，延缓衰老，消除皮肤皱纹，起到皮肤美容和强化功能等作用 。是中老年人保健品 。对食欲不振、疲劳感、遗精、冷汗、茶梦、体虚者有很好的疗效 。
松子含有脂肪，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软 。
15.里奇
荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维等成分 。中医认为，荔枝味甜、性温、补气血、净矿泉水、生津和胃、丰肌泽皮肤等功效 。不仅是健身益安的健康水果，还可以用于病后津液不足及肾亏梦游
、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。体瘦肤黑、早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病 。
但荔枝性温，不能多食 。内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。
二、让男人快速恢复精力的药膳及营养素（一）补血类药鸡
1.归芪蒸鸡：
母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量 。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡) 。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食 。
可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等 。
2.龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量 。先将鸡肉去皮，切片 。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净 。桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成 。
可温中益气，补肾固精，适用于男子减退，虚烦失眠、记忆力下降等 。
3.首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量 。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食 。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的量少，无精等 。

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