然后 ， 转至胆经 ， 从环跳穴开始 ， 四拍 ， 敲至膝关节外上方 ， 慢慢收回 。
异常三：手心发黄——警惕脾胃疾病
手心位置 ， 是中焦的显示区 ， 中焦是食道、胃、肝、胆等所在的位置 。
如果手掌心发黄 ， 说明脾胃出现了问题 ， 需注意养护 。
如何养护脾胃？1、多食黄
黄色人脾 ， 多吃黄色食物 ， 有助于补养脾脏 。
并且 ， 黄色食物 ， 可以提供维生素A和D ， 抗氧化 ， 促进排毒 ， 延缓衰老 。
小米健脾和胃、南瓜促消化、黄豆健脾益气等 ， 都是不错的选择 。
2、坚持吃早餐
吃早餐 ， 是养护脾胃第一步 ， 也是最重要的一步 。
清晨 ， 人体经过一夜的消化吸收 ， 胃酸较浓 ， 一旦没有食物中和 ， 容易损害胃粘膜 ， 诱发各类胃部疾病 。
所以 ， 一份营养的早餐 ， 绝对不能少 ， 切莫懒惰 。
3、揉足三里
足三里 ， 在外膝眼向下四横指处 。
饭后20分钟左右 ， 用手反复摩擦膝关节 ， 可以使胃经通畅 。
同时 ， 拍打小腿外侧 ， 足三里穴 ， 5分钟 ， 可生发胃气、燥化脾湿 ， 有助延年益寿 。
异常四：手指末端粗大——警惕肺部疾病
手指末端粗大 ， 医学上称之为“杵状指” 。
杵状指 ， 也叫鼓棰指 ， 表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大 。
末端指节明显增宽增厚 ， 指甲从根部到末端呈拱形隆起 ， 使指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180°
杵状指的出现 ， 说明身体末端缺氧严重 ， 此时肺多半已病变不轻 ， 许多肺部肿瘤和慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指 。
如何养护肺部健康？1、以水养肺 ， 喝润肺茶
肺喜润 ， 常喝茶水 ， 可补充水分 ， 还可促进肺部排毒 ， 养肺效果加倍 。
尾参茶 ， 泡水喝 ， 滋阴止渴 ， 补气益五脏 ， 滋润肺部 ， 改善干咳少痰 。
《神农本草经》将尾参 ， 列为上品 ， 用其泡水 ， 可改善咽干舌燥 ， 对肺阴虚所致的干咳少痰 ， 咽干舌燥有效 。
经常用其泡水 ， 润肺生津 ， 是保护肺部不错的选择 。
2、以气养肺 ， 排肺浊
清气和浊气 ， 在肺内进行交换 ， 以气养肺 ， 很重要 。
深呼吸 ， 可吐故纳新 ， 有益肺部排浊 ， 促使肺部清洁、增强免疫力 。
腹式呼吸 ， 是不错的选择 。
3、按揉中府穴 ， 补肺气
中府穴 ， 是肺经气血直接输注的地方 ， 调气最好 ， 可补益肺气 。
每天顺时针向按揉本穴 ， 再逆时针揉按本穴 ， 每次按1～3分钟 。
需要注意的是 ， 中府穴下方肌肉偏薄 ， 建议不要使劲 ， 稍稍施力即可 。
异常五：小拇指指甲苍白——警惕肾脏疾病
小拇指 ， 对应肾器官 ， 如果 ， 小拇指色泽苍白 ， 有白斑 ， 甚至是干枯无光泽 ， 警惕人体的肾脏功能出了问题 。

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