终于周五了 ， 孩子心心念念的周五终于来了 ， 又可以放假玩耍了！但本周末也是十月的最后一个周五 ， 十月也只剩下最后2天了 ， 随着十月初的降温加上霜降的结束 ， 今年的秋季格外的寒冷 ， 孩子们的生病也增加了许多！回首整个十月 ， 都是在寒风降温中度过的 ， 一下子降温到5度让孩子措手不及 ， 秋裤赶紧穿起来吧！十月结束也意味着秋季也要结束了 ， 趁着冬季还没来孩子们赶紧提前保暖 ， 秋衣秋裤羽绒服穿起来 ， 还有滋补的营养食物吃起来 ， 牛羊肉加上大鱼大肉都是孩子们秋季的最佳补品 ， 还在等什么 ， 赶紧滋补起来吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
【十月降温厉害一夜冻成冰孩子感冒增多，多吃杀菌菜，增强抵抗力】预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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生活中可以经常做这道菜给孩子吃 ， 不仅可以增强孩子的体质 ， 而且还能有效预防孩子出现感冒发烧 ， 有利发育成长 。 你还知道蒜苔有哪些其他的功效呢?欢迎在下方留言 ， 和大家一起分享一下吧!  
眼看十月就要结束了 ， 秋季也随之结束了 ， 孩子们念念不舍秋季的桂花香和银杏的金黄美景 ， 更不舍的是各种营养美食 ， 先要孩子们温暖过冬 ， 趁着周末赶紧给孩子补钙暖身 ， 强身健体吧！  

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