上期教准爸妈们  
【补钙|原来喝骨头汤并不补钙！真正补钙的4个方法，早点知道早受益】如何给宝宝们嗦奶后  
今天又有朋友跑来问叔  
  
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建议有同样困扰的爸妈们  
千万不要错过今天这篇文章  
  
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没生孩子的大人们也别急着走  
结尾有好东西等着你们  
孩子缺钙，有什么表现？  
当你的孩子出现这些征兆  
就千万要注意了！  
1、出现X型腿、O型腿  
走路比较晚  
出现O型腿、X型腿  
  
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甚至有腿骨疼痛等症状  
都可能是缺钙的表现  
2、头发出现钙圈  
  
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缺钙的宝宝容易出汗  
所以后脑勺位置的头发容易脱落  
形成类似枕秃一样的圈  
3、无缘无故夜里惊醒  
半夜容易哭闹不止  
醒后哭闹难以入睡  
  
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4、厌食、偏食  
人体钙元素摄入不足  
易导致孩子胃口下降  
  
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错误补钙方式，哪家强？  
1、喝骨头汤补钙  
作为一个广东人  
九妈最爱的就是煲各种靓汤  
并且宣称它补钙效果杠杠滴  
  
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然而骨头汤虽然醇香美味  
却一点也不补钙  
钙盐在水中溶解度很低  
能游离出被人体所吸收的钙离子很少  
一个家庭用碗所盛的骨头汤  
也就只有2-3mg的钙质  
相当于没有  
2、出生后就开始补钙  
《中国居民膳食指南》明确指出  
对于0~6月龄的孩子来说  
母乳能够提供充足的钙  
不需要额外补充  
  
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3、给孩子吃高钙零食  
  
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很多零食打起了补钙的主意  
但实际上只是糖衣炮弹  
高钙零食虽然有钙  
但是有更多脂肪、钠、糖，热量爆表  
不仅补钙效果差  
还容易让宝宝发胖  

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