食材也推荐了 。中医养生讲究自然的综合环境考虑 。饮食养生重要的是在合适的时间里选择适合的食材 。这才是王道！  
芒种节气的三大食疗方  
芒种养生 。芒种养生吃什么好呢？适合芒种养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下芒种节气的三大食疗方 。  
西红柿炒鸡蛋  
配料：西红柿300克 。鸡蛋3个 。精盐、味精、白糖个适量 。  
做法：西红柿洗净切片 。鸡蛋大入碗内搅匀 。  
【芒种吃什么 芒种季节养生有诀窍】油锅烧热 。先将鸡蛋炒熟 。盛入碗内;炒锅洗净 。烧热放油 。白糖入锅融化 。把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后 。将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟 。放少许味精出锅即可 。(糖尿病人不放白糖)  
功效：生津止渴 。养心安神 。  
香菇冬瓜球  
配料：香菇、鸡汤、淀粉各适量 。冬瓜300克 。植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量 。  
做法：香菇水发、洗净 。冬瓜去皮洗净 。用钢球勺挖成圆球待遇用 。姜洗净切丝 。  
锅内放入适量植物油烧热 。下姜丝煸炒出香味 。入香菇继续煸炒数分钟后 。倒入适量鸡汤煮开后 。将冬瓜球下锅烧至熟时 。用水淀粉勾芡 。翻炒几下放入味精 。淋上香油 。即可出锅 。  
功效：补益肠胃 。生津除烦 。  
五味枸杞饮  
配方：醋炙五味子5克 。枸杞子10克 。白糖适量 。  
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中 。以沸水冲泡 。温浸片刻 。再入白糖 。搅匀即可饮入 。  
功效：滋肾阴、助肾阳 。适用于“夏虚”之症 。是养生补益的有效之剂 。  

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