你今天喝了多少咖啡你今天喝咖啡了吗？

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说到咖啡，每个人的第一印象可能是提神。在日常生活中，很多人喜欢喝咖啡，尤其是白领和金领。一般来说，他们会在早上上班前提前买一杯咖啡，然后带他们去上班。或者他们喜欢在工作中喝咖啡，因为他们认为喝咖啡可以提神，保持良好的工作状态。但你知道我们每天喝多少咖啡吗？
我们每天的咖啡因摄入量不超过400毫克，也就是说，我们通常喝一大杯美国咖啡，大约200毫克咖啡因，所以，我们每天喝两杯美国咖啡，对我们没有影响，不仅如此，研究表明，适量的咖啡因摄入量，对我们的身体有很大的好处。当然，并不是每个人都适合喝咖啡，有些人对咖啡因非常敏感，喝咖啡感觉胃不舒服，最好少喝。此外，青少年和老年人最好少喝咖啡，因为喝太多的咖啡，咖啡因会导致钙的流失。

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有人说喝咖啡可以提神。事实上，喝咖啡只会阻止身体向大脑发出疲劳的信号。身体的原始疲劳仍然存在。为了保持良好的精神状态，合理的休息是最重要的。

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【你今天喝了多少咖啡你今天喝咖啡了吗？】好了，你对喝咖啡有什么看法？你可以在评论区玩，让更多的人看到。最后，记得表扬和关注哦[耶][耶]
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