六、坐骨神经痛  
  怀孕后体内激素发生生理性改变，使韧带松弛，为分娩做好准备，但导致腰部的稳定性减弱 。同时胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，在此基础上，如果再有腰肌劳损和扭伤，就很容易发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血，产生坐骨神经刺激症，即坐骨神经痛 。  
一般情况下，大部分孕妈咪在分娩后，其坐骨神经痛能自愈 。  
  轻松应对小招数：  
  1、注意劳逸结合，避免做剧烈的体力活动 。  
  2、坐骨神经痛的孕妈咪最好选用硬板床，必要时可做牵引治疗（常规的佩戴腰围容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用） 。  
  3、睡眠时，最好采用侧卧位 。平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫 。此外，不要穿高跟鞋 。  
  4、对于疼痛重者，可在医生的指导下适当用药 。  
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