【排毒去肿 春天最好美容品】  

  
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小小的红豆也可以美容养颜，不必认为美容护肤仅仅和奢侈品包包有关，划算又高效率的护肤方法四处都是有，一定要细心发觉 。红豆在《本草纲目》的宣布名字为“红小豆”，红豆在中医药学上，关键运用于行水-消水肿、利气-去足藓、健脾胃 。此外，红豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，健康养生也是肌肤护理的关键的一部分，外调再加上内养，才可以铸就一个水汪汪的女性 。

红豆的营养价值：

红豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、退肿、推动心血管活性等作用 。此外其化学纤维有利于代谢身体盐份、人体脂肪等废弃物，在瘦小腿上面有非常大实际效果 。红豆能够补血补气，但要留意导致缺铁性贫血的缘故许多 ，若是由于维生素b212欠缺而造成 ，则服用红豆的协助就很比较有限 。  
莲子百合红豆沙

原材料：红豆500G、白莲子30G、百合花10G 、茯苓适当、老冰糖约500G 。

作法：

1.先洗干净红豆、莲籽、百合花，清小水泡浸两小时;

2.煮沸水，把红豆(和浸豆水)也有茯苓、莲籽、百合花放进锅中;

3.烧开后用中温火煲两小时，最终才用走红煲大约三十分钟;

4.煲至红豆起沙和也有适度的水份，就可以放糖调料，糖度依据每个人挚爱 。

作用：红豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力 。健康养生也是肌肤护理的关键的一部分，外调再加上内养，才可以铸就一个水汪汪的女性 。  

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