抓炒鸡条  
原材料：鸡脯肉350克、鸡蛋1只  
  

  
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调味品：  
A料：盐小量、味精小量、淀粉水30ML 。  
  
  
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B料：食用油200ML 。  
C料：食用油1大勺、番茄酱3-4大勺、姜蒜米酒1大勺、大骨汤100ML、糖2大勺、淀粉水适当 。  
作法：  
1：鸡蛋与A料翻拌 。  
2：用筷子将鸡蛋液翻拌 。  
3：鸡脯肉切割成1CM粗，4CM上下长的条 。  
  
  
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4：将切完的鸡条挂上蛋黄液 。  
5：锅入过多油烧造五成热，放入鸡条中文火烹制 。  
6：炸好成橙黄色后控干油入小盘子中备用 。  
7：锅入C料油加温，入番茄酱和其他C料炒匀 。  
8：加淀粉水进到水淀粉勾芡 。  
9：放入炸好的鸡条，中走红煸炒，直到料汁粘稠所有裹起来鸡条截止就可以起锅 。  
  
  
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身心健康饮食网小贴士  
金针菜和生猪肉或鸡蛋能一起吃:给身体出示丰富多彩的营养元素，医治多种多样病症  
番茄和鸡蛋能一起吃:达到身体对各种各样维他命的较大必须，具备一定的健体和延缓衰老功效  
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花菜炒鸡蛋  
【抓炒鸡条的做法】花菜炒鸡蛋...[大量]  

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