【肥胖隐藏慢性病 坚守9守则预防肥胖宝宝】爸爸妈妈总是会给宝宝吃各种各样的美食，希望宝宝健健康康的，但宝宝平时吃的太多，一不小心就成了小胖墩 。育儿专家指出，肥胖隐藏着罹患慢性疾病的危险，千万不可小看，要让孩子拥有健康的体重 。那么，在日常生活中，爸爸妈妈应该遵循宝宝防胖9守则 。  
  
        家长必记：宝宝防胖九守则  
守则1：至少每半年要为孩子量一次身高、体重  
问题：抱定小时候胖不是问题，长高之后体重就会正常的观念 。  
有年轻父母认为，养一个胖胖的孩子，自己脸上才光采 。  
专家指出，有些看来稍微圆胖的儿童进入身高快速增长的青春期之后，可能会平衡了原先稍微超重的体重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的体重发展情况，以为只要身高长了，问题就能解决 。  
答案：父母至少每半年要为孩子量一次身高、体重，同时计算体质指数[BMI，体重(千克)除以身高(米)的平方Kg/m2 ]，衡量孩子是否过重甚至肥胖 。如果孩子体重增加太快，身材明显横向发展，父母应该检讨究竟是哪些生活习惯出了问题 。如果孩子已经达到肥胖程度，不要坐视不管，建议带着他寻求儿科医生协助 。  
守则2 ：制定容易实行的减肥计划  
问题：要求孩子短时间内就改变生活习惯 。  
千万不要突然宣布，全家明天开始每餐吃青菜、糙米饭、白煮肉，外加运动1小时，然后就期待你的孩子会照做 。企图一下子把小孩的饮食习惯，只会让他情绪大坏，甚至以拒吃表达抗议，最后父母只有举手投降 。  
答案：制定容易实行的计划，最多一星期完成一项目标 。例如：第一个星期，试着让孩子减少喝可乐的次数，从原本一天一罐减少为两天一罐 。持续一星期之后，再减少成三天一罐，然后一星期一罐、一个月一罐……  
守则3：尽量抽空为孩子准备健康的食物  
问题：让孩子自己解决三餐，对他的饮食内容全然不知 。  
答案：尽量抽空为孩子准备健康的食物，如果不得已要外出吃饭，至少教导孩子聪明选择食物 。  
  

• 肥胖者做切胃手术 袖状胃术5年
• 气血不足脾胃虚弱肥胖失眠怎么办 中气不足脾胃虚弱怎么调理
• 湿气重会引起肥胖吗 男人湿气重有什么症状
• 肚子大湿气重要吃什么 湿气重代谢慢肥胖怎么调理
• 长期吃蜂蜜对人体会有哪些影响 经常食用蜂蜜可以造成肥胖吗
• 肥胖女性雌激素低吗 女性雌激素旺盛表现
• 全身都很瘦就是脸很胖怎么办 脸肥胖怎么才能瘦下来
• 中医讲的湿气重是什么意思 湿气重引起的肥胖特征
• 小腹肥胖的原因是宫寒吗 宫寒引起的肥胖怎样减肥
• 湿气重食补吃什么最好 身体湿气重肥胖怎么办