宝宝放下就醒、沾床就炸，只能抱着睡可怎么办？

自从有了孩子就从来没吃好，自从有了孩子就从来没睡好，自从有了孩子……“有了孩子”简直就是一句魔咒，直接从幸福的二人世界转变成磨人的三口之家，时不时的还有七大姑八大姨来掺和。自从有了孩子就从来没吃好，自从有了孩子就从来没睡好，自从有了孩子……“有了孩子”简直就是一句魔咒，直接从幸福的二人世界转变成磨人的三口之家，时不时的还有七大姑八大姨来掺和。
关于宝宝的吃喝问题，只要你有奶或者配方奶，都好解决。但是，宝宝这个睡眠问题啊，简直就是一场闹剧~
什么哄了2小时，只睡5分钟的超长待机模式；抱睡半小时，放下立即醒的震动模式；大人困得晕头转向，宝宝却神采飞扬的朝你眨眼睛的飞行模式……简直无敌了。
那么，这些磨人的小妖精为什么就那么精神呢？我们来聊聊宝宝的睡眠问题。

文章插图
01
人家是宝宝就要睡、吃、睡、吃……
新生宝宝在第一个月通常是不分白天黑夜的睡睡醒醒、吃吃拉拉的，谁让人家是宝宝呢，就是任性。
一般宝宝需要在出生后的6~8周才能建立固定的睡眠模式，但在此之前，每次吃奶中间的睡眠时间都会差不多的长。
随着宝宝的生长，神经系统逐渐发育成熟，慢慢的睡眠模式才能形成，这时候宝宝睡觉和清醒的阶段也会随之拉长。
但是也有一些宝宝能持续几个月或更长时间都保持难以预测的睡眠行为。这和宝宝自身的个体差异以及家庭中的一些睡眠习惯是分不开的。
02
宝宝睡眠时间表让你有迹可循
在每个阶段，宝宝的睡眠时间都不是一样的。
一般新生儿宝宝一天睡20-22个小时；1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右；3个月大的宝宝一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会转头、也会踢被子；6个月后宝宝通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。
以上的睡眠时间是一天内宝宝的总睡眠时间哦，家长可以将宝宝零碎的睡眠做个记录，然后汇总一下，做个比较。
但这只是一个参考，并不是一定要保持一致的。记住，宝宝是存在个体差异的，只要身体健康，差几个小时也不用大惊小怪哦~
另外，被一些家长理解的“一觉到天亮”在医学上的定义为“连续睡5小时”，你以为真的可以一直睡不闹腾？想得太美了╮(╯_╰)╭
03
放下就醒、沾床就炸不抱着睡就不开心
这也是很多家长苦恼的地方，本来看着睡得正香甜，可是只要沾了床就像触碰了开关一样，马上哭，还闭着眼睛哭！宝宝，我当你是做噩梦了可以么~
其实，宝宝沾床就哭的“坏习惯”可能是家长给养成的哦。有些家长可能平时会奶睡、摇睡、抱睡、走睡、躺在儿童车里睡……简直花样百出。
但是，可能就是这样的行为使得宝宝养成了唯一的入睡习惯。在他们的潜意识里，只有这样才是睡觉的正确打开模式，一旦更换了方式就无法继续入睡。
就如同断奶不吃辅食的宝宝，在他们的小脑袋里认为只有奶才是可以吃的食物，辅食是啥？玩具吗？
所以，当家长发现宝宝有眼睑下垂、揉眼睛或烦躁的困倦表现时，就要把宝宝放在婴儿床里面。虽然此时的宝宝还是醒着的，但是已经有了困得感觉。
家长要学会抓住宝宝的入睡预兆，在宝宝稍有困意的时候就营造好的睡眠环境。
一旦宝宝已经非常困的时候，再哄睡就比较困难啦。
04
深、浅睡眠和惊跳反射又是什么鬼
很多时候，即使看着宝宝已经入睡了，但其实此时宝宝还处在浅睡眠阶段。

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