宝宝放下就醒、沾床就炸，只能抱着睡可怎么办？( 二 )

一般宝宝都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着。
如果宝宝在被放下睡觉时哭了起来，家长也不要马上去安抚宝宝。先观察几分钟，如果宝宝在短时间内安静下来，家长就可以离开了。但如果宝宝没有停止，家长可以抚摸安慰宝宝，重新建立睡眠。
宝宝的睡眠周期比成人短，同时浅层睡眠时间比较长。而且每个宝宝的睡眠模式差别又很大，如果出现容易入睡，但是睡的不沉，很容易醒；不容易睡，但一旦睡着了就不会轻易的醒来；或一些淘气宝宝既不会轻易入睡也不会沉睡等这些情况，都是很正常的。
宝宝深度睡眠时表现为睡眠安静，脸部和四肢呈放松状态，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。
浅度睡眠时整个睡眠过程不安静，眼虽然闭合，但可见到眼球快速运动，宝宝偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出可笑的表情，如微笑和皱眉，有时出现吸吮或咀嚼动作，轻微的声响就可引发惊跳动作，有时甚至突然啼哭。
浅睡眠时，一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳，使家长认为是受了惊吓，并急忙抱起宝宝，其实这会扰乱宝宝正常睡眠。
一些宝宝浅睡眠时会突然啼哭（可能与做梦有关）。家长只需要等几分钟，看宝宝是不是又继续睡觉了。
还有些宝宝明明睡得好好的，却突然在自己的小床上一惊一乍的张开双手甚至把自己吓哭，这可能是宝宝的惊跳反射。
惊跳反射主要表现为宝宝受到突然的刺激，出现双臂伸直、手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱的状态。
惊跳反射高发于3个月以内的小月龄宝宝身上，一般在3~5个月内消失。
需要注意的是无论深度睡眠还是浅度睡眠，宝宝都会有惊跳反射。浅睡眠时，一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳，而深度睡眠时即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。
05
总是夜里惊醒的宝宝是不是缺点啥
有些宝宝夜里经常会醒来，这时家长就会开始琢磨了，宝宝是不是缺点啥呢？缺锌？缺钙？缺铁？呵呵，你咋不想你家宝宝缺爱呢！（开个玩笑）
一般宝宝夜里经常醒来的主要原因是大脑本来已经开始休息了，可是身体却叫醒了它。
但唤醒宝宝大脑的因素又很多，如太冷太热、出牙期疼痛、尿了、饿了、鼻塞等身体因素；不稳定的温度和湿度、空气刺激物、陌生的声音等环境因素，都会使宝宝频繁夜醒。
另外，随着宝宝经历一个又一个“生长里程碑”（例如学会了坐、爬、走）时，他们经常会醒来练习这些刚刚学会的新技能。（宝宝还真是勤奋呢！）
而当宝宝停止晚上“热身运动”，准备好好睡觉时，其他的一些因素——比如与妈妈分开的焦虑，又会让宝宝醒来。
所以，家长还需要根据实际情况，来找出使宝宝夜醒的元凶呢！
还有部分宝宝睡眠不安可能并不是以上的原因，而是因为缺乏维生素D，造成的非特异性的精神神经症状。
宝宝对VD的需求量是400IU/d，国内观点认为，母乳喂养的宝宝VD至少补充到2岁；美国儿科学会建议时间可以更长，应该贯穿至整个青少年时期。
06
本宝宝要睡觉了闲杂人等请退下
家长可以学习一些小技能，来帮助宝宝进行睡眠训练，给宝宝一个好的睡眠，其实是在拯救自己啊！
（1）白天多玩耍。白天的时候多和宝宝说话、玩耍、唱歌等吸引宝宝的注意力，这样可以提高宝宝夜晚的睡眠质量。
（2）入睡前一段时间保持平静。入睡前可以给宝宝一次舒服按摩或温水澡来帮助宝宝缓解紧张的肌肉和忙碌的大脑。让入睡前的一段时间宝宝状态平静下来，那么夜晚往往容易睡觉。如果洗过澡的宝宝反而兴奋，可以适量的把洗澡时间提前。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。