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孕妈妈在妊娠期身体变化会很大 ， 特别是到了孕后期 ， 下肢水肿情况会比较严重 ， 脚的部分尤其应该被重视 。那么 ， 怎样挑一双正确的适合准妈妈穿的鞋呢？  
1、选择圆头而且有一定宽度和肥度的 ， 鞋质也要较软 。  
2、鞋的尺码应该根据脚长而决定 ， 必须要注意坐姿或者站姿衡量的时候 ， 会比脚长多出10mm 。  
3、理想的鞋跟高度应该是15-30mm ， 平跟的鞋子虽然可以接受 ， 但是在产后缺往往可能带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适 。  
4、鞋型要选择上开式的 ， 也就是系带的或者魔术的 ， 其次选择有松紧带或者其他可调节的 。  
5、鞋底最好要选择耐磨度好 ， 并且能够有一定防滑性的大底 。  
6、高跟鞋的鞋跟一般都超过4厘米 ， 所以孕妈妈最好不要穿着 ， 否则会很容易导致跌跤 ， 甚至是流产等 。  
【选鞋之道 孕期健康切勿忽视“足”下】 此外 ， 冬季选择的棉鞋最好要宽松 ， 夏季弹性则要很好 。当然 ， 最重要的还是应该适合准妈妈自己的脚型 ， 才能够穿着的最舒服 。  

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