很多宝妈都担心宝宝缺钙 ， 这样宝宝有可能就没办法长高 ， 其实宝宝真的缺钙吗？宝宝最容易缺的不是钙 ， 而是这两种元素！  
经常有宝妈过来问：“宝宝睡觉不踏实是不是缺钙了”、“宝宝不爱吃饭 ， 是不是需要补钙”等等 ， 孩子身体稍微出现点异常 ， 家长就怀疑是缺钙导致的 。其实宝宝并没有你想象中的那样爱缺钙 ， 做到饮食均衡丰富 ， 每天多晒晒太阳 ， 补充维生素D ， 一般都不会存在缺钙问题 。  

  
文章插图  
【宝宝最容易缺的不是钙，而是这两种元素！】所以宝宝在最容易缺的并不是钙 ， 而是下面两种元素：  
一、锌  
锌作为宝宝生长发育的关键营养物质 ， 它能够促进宝宝大脑和身体器官发育 ， 维持记忆、认知等功能的运行 ， 还能提高免疫力 ， 促进细胞伤口生长灯 。  
一旦缺锌 ， 对孩子的身体和智力都会造成伤害 。  
孩子缺锌都有哪些表现？  
1. 食欲减退 ， 或者出现异食癖 。  
2. 发育缓慢 ， 个头明显落后于同龄人 。  
3. 免疫力差 ， 伤口愈合时间变长 。  
4. 口腔溃疡反复患病 ， 难以痊愈 。  
5. 出现“地图舌”等 。  
家长最好通过饮食来预防宝宝缺锌 ， 海产品、肉类、坚果、豆类等都含有丰富的锌元素 。如果宝宝严重缺锌 ， 则需要在医生的指导下服用锌制剂 。  
二、铁  
铁构成血红蛋白及多种酶的重要元素 ， 如果宝宝长时间缺铁 ， 会影响认知功能发育 ， 即使在补充后也难以恢复 。  
宝宝缺铁有哪些症状？  
1. 爱动 ， 注意力难以集中 ， 对新鲜事物反应不灵敏 。  
2. 爱哭、烦躁不安 。  
3. 嘴唇、指甲发白 ， 身体免疫力差 。  
富含铁的食物有动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、木耳等 ， 同时吃一些维生素C类的蔬菜水果来促进铁的吸收 。如果宝宝严重缺铁 ， 仍需在医生的指导下服用药物补铁 。  

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