湿气太重可以吃西瓜吗优质 _湿气

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湿气重的患者不建议吃西瓜，因为西瓜具有清热解暑，性寒凉，会使体内的湿邪加重。
对于湿气重的患者，平时可以服用一些薏米、红小豆、山药粥等，能够有效的去除湿气，平时也要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，建议戒烟戒酒，饮食以清淡易消化的为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，勤排尿，能够有效的改善症状。
也可以多出去晒晒太阳，增加钙的吸收，适量的做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力。
西瓜性味偏于寒凉，虽然有具有清热解毒、利水消肿的功效，但是由于其寒凉之性容易损伤脾胃，使脾胃亏虚，而化生湿邪，所以会加重体内的湿气，多表现出腹痛、大便糖薄不成形、夜尿频、形体肥胖等症状。
湿气重的人建议吃具有健脾化湿、益气温阳功效的食物，如茯苓、薏苡仁、冬瓜皮、白术、生姜等。
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