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不要以为只有山药、山楂、大米、玉米等糙类食物跟蔬果才能养胃 。宝宝适量吃一些肉类食物 ， 它们的养胃功效不亚于上述食材 。下面就让小编为你一一介绍 。  
宝宝健胃食谱：美味鹅胸肉粥  
养胃功效：宝宝吃适量鹅肉 ， 有益气补虚和胃之功 。用于消瘦乏力、呃逆等 。  
材料：白粥双人份 ， 鹅胸肉300g ， 干百合20g  
做法：  
1、鹅胸肉切丝 ， 用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味；  
2、把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中 ， 煮到滚 ， 转文火再煮40分钟；下入鹅肉 ， 煮沸后 ， 转文火10分钟就可以了；  
3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯 ， 非常之好吃的一道养生粥 。  
宝宝健胃食谱：鹌鹑焖羊肉  
养胃功效：宝宝吃适量鹌鹑 ， 有补五脏、益中气、清利湿热之功 。用于营养不良、虚劳瘦弱、久泻久痢、食欲不振等病 。  
材料：净鹌鹑2只 。配料：羊肉300克 。调料：  
料酒15克 ， 酱油15克 ， 胡椒粉1克 ， 葱段、姜块各15克 ， 五香粉1克 ， 精盐3克 ， 鸡精5克 ， 味精2克 ， 花椒油15克 ， 淀粉10克 ， 鲜汤700克 。  
做法：  
作法1、羊肉入冷水锅中煮熟 ， 捞出切块 。  
2、鹌鹑入沸水锅中焯透捞出 。  
3、沙锅内放入料酒、酱油、胡椒粉、葱段、姜块、五香粉、鲜汤 ， 下入鹌鹑 ， 中火烧开 。  
4、下入羊肉 ， 加入鸡精、花椒油小火焖至鹌鹑、羊肉熟烂 。  
5、加入味精、精盐烧开 ， 改中火 ， 用淀粉勾芡即成 。  
小诀窍：肉质熟烂 ， 汤浓味醇 ， 营养丰富 。  
宝宝健胃食谱：芹菜炒鳝鱼  
养胃功效：宝宝吃适量鳝鱼 ， 有补虚损、补气血、强筋骨之效 。用于小儿久病、气血不足、脏腑虚弱 ， 出现疲倦食少、肚腹冷痛、肠鸣泄泻等 。  
材料：  
主料：鳝鱼150克 ，   
辅料：芹菜100克 ，   
调料：  
大葱5克 ， 白皮大蒜10克 ， 姜5克 ， 胡椒2克 ， 花椒2克 ， 豆瓣酱15克 ， 白砂糖5克 ， 植物油50克 ， 料酒10克 ， 酱油10克 ， 醋5克  
做法：  
1 。将胡椒、花椒炒焦 ， 研成细粉；  
【初秋时节 美味肉食呵护胃部健康】2 。芹菜斜切丝 ， 焯熟备用；  
3 。姜、葱、蒜切丝；  
4 。将鳝鱼切成4厘米长的斜丝；  
5 。锅置旺火上放入植物油加热后 ， 放入鳝鱼丝 ， 翻炒至半熟时加入料酒、豆瓣酱、姜丝、葱丝 ， 再翻炒几下；  
6 。放入酱油、白糖、肉汤 ， 然后改微火煨之 ， 待汁将尽时 ， 加入醋翻炒；  
7 。最后放入焯熟的芹菜丝 ， 炒匀后盛在碗里 ， 撒上胡椒粉、花椒粉即成 。  
宝宝健胃食谱：土豆炖鸡肉  
养胃功效：宝宝吃适量鸡肉 ， 有温中益气、补精填髓之功 。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等 。  
材料：姜几片 ， 蒜几颗 ， 葱段 ， 鸡肉（做好选用连皮带骨的） ， 土豆切块 ， 酱油 ， 水 。  
做法：  
1 。用姜 ， 蒜爆香锅 ， 下鸡肉炒一小会儿 。

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