----记录我在月子中心42天的月子时光（月子餐篇）//----

来月子中心探店的时候 ， 月子中心的客服就介绍月子中心一天会有6餐 ， 每天三餐三点 ， 一开始我觉得我一定吃不完六餐 ， 结果喂了几天奶之后真的是“真香”警告 ， 每顿都吃的碗盘干净 。 当时还担心坐月子期间会继续发胖 ， 事实证明担心是多余的 ， 吃了两个星期月子餐 ， 直接瘦掉七斤 ， 希望出了月子能恢复到怀孕前的体重 。
因为月子餐是有专业的营养师来搭配的 ， 所以根据每位宝妈身体所处的每个阶段 ， 把月子餐分了四大期 ， 荤素搭配 ， 保证了丰富的营养 。
第一期：消水肿 ， 排恶露
第二期：调五脏 ， 发奶
第三期：补气血
第四期：滋养进补
刚开始第一个星期 ， 要帮助宝妈子宫的修复和伤口的愈合 ， 就需要进食一些活血化瘀 ， 温经祛寒的食物 。 选月子中心的一个原因就是因为担心在家坐月子 ， 家里人会按照自己的想法一开始就给我做下奶汤 ， 每次闻到那些油腻腻的汤 ， 真的太难受了 ， 而且乳腺还没有特别通畅的时候 ， 喝下奶汤又特别容易堵奶 ， 所以我坚决要选择在月子中心坐月子 。 每天的餐种类的都特别丰富 ， 水果蔬菜 ， 肉蛋白 ， 粗粮细粮都有 ， 上午茶或者下午茶还有水果 ， 之前有个朋友在家坐月子 ， 婆婆坚决不让她吃水果 ， 说是寒凉 ， 她就真的一个月没吃水果 ， 这对我来说是完全不能接受的 。 产褥期间一定要保证心情好 ， 这样奶水也好 ， 我很庆幸自己选择了这家月子中心 。