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枸杞子又称贡果宁夏生产的为上品 ， 性平味甘是补肾补益中药里的温和产品 ， 中医说有滋阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效 。 但是如果枸杞吃的不对不但不能起到滋阴补肾的效果 ， 还会对身体有害处你知道吗？

枸杞每天最多吃多少呢？

枸杞虽然是一种滋补佳品而且具有很好的滋补肾虚的作用 。 但是需要注意的是任何滋补品都不能过量食用 ， 对于枸杞也是一样 。 健康成年人一天吃20克左右即可 ， 而如果想用枸杞来治疗病变那么每天最好吃30克左右 。

枸杞一天吃多少补肾：10克 。

枸杞一天吃多少明目：10克 。

枸杞一天吃多少减肥：20克 。

枸杞一天吃多少滋阴：15克

枸杞这样吃效果翻十倍 ， 男女都能吃

这样搭配补肾最给力《中医养生》强身滋补肾方

1、枸杞搭蔸人参

枸杞15粒、蔸人参3克、纯净水400ml 。 将蔸人参枸杞混合倒入烧开的纯净水 ， 闷泡15分钟即可 。

功效：蔸人参枸杞茶被中医誉为“男人秋季补肾第一方”！具有健脾、护肝、养胃、调和阴阳、补肾固精的作用 ， 蔸人参和枸杞的营养物质有效融合可以为秋冬保健加固一道“可以补肾的免疫力防线” 。

对于男性

1、抗疲劳、增强精力、体力——蔸人参中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳 。

2、独特的改善功能增加精子数量 ， 提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺 ， 利于男人的功能提高精子数量和活跃能力 ， 这也是蔸人参补肾效果好的原因 。

3、调节内分泌系统平衡荷尔蒙——蔸人参多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体、调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能达到平衡荷尔蒙水平 。

4、蔸人参可以扶正固本 ， 扶正祛邪 。 “正”就是体质就是抗病力 ， “邪”就是疾病 。 蔸人参可以调理机体内部脏腑的功能、理通经脉、维持人体内环境平衡、养血补气而达到强身健体补肾的目的 。

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----枸杞陪它让男人告别“不行” ， 补肾效果翻10倍//----

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