所以 ， 孕妇每日应有克的必需脂肪酸以及适量的磷脂与胆固醇 ， 以保证胎儿脑神经系统正常发育 。 这些均可以从干果中获取 。

但别忘记孕妇身份有很多东西得戒口

 

桂圆干——不能吃

桂圆孕期是不建议吃 ， 桂圆干也是不能吃的 ， 桂圆干属于热性食物 ， 上火性能相当强 ， 如果食用过多很可能出现胎动 ， 胎动过分 ， 就会造成腹痛、流产等现象 。