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阿什利·莫里斯
减肥的头几周最艰难，挺过去就好了 。此时，你要遵循严格的饮食习惯，因为一旦体重掉下来，保持就很容易了，而且后期的饮食也无需那么严格控制了 。我晚饭不吃碳水化合物，周一到周五的晚上也不吃甜点，尽可能多吃鸡蛋清 。
吉赛尔·邦辰
在生产前两周我还在练功夫，并坚持一周三次瑜伽，饮食方面也会多注意 。

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伊莎贝莉·芳塔娜
我会做多种运动，如果你做只做一种运动的话，即使体重减下来了，身形却容易变得松散 。所以我一般先跑20分钟，然后做一些小的负重练习和大量的局部运动 。我一般自己去健身房完成所有运动，而且也没什么先后顺序，我喜欢每天都尝试新东西 。
对抗岁月最好的武器就是运动和自律！
同意的点个zan！

【如何局部瘦身 维密局部瘦身】

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