那么如何解决这种家长和孩子都处于焦虑的怪圈儿里的问题呢？

我认为家长若能做到以下几点 ， 家长一定能从焦虑的怪圈儿里走出来 。 家长走出来了 。 孩子也就走出来了 。

第一 ， 家长多学习有关家庭教育相关的知识 。 学会引导孩子自主学习 。 主动学习 。 这样会极大地提高孩子的学习效率 。

 如何办才能解决怎么办的问题？

第二 ， 家长要学会报有一个车到山前必有路的思想 。 放手孩子 ， 给孩子一个相对独立自由的空间 。 让孩子从小学会自主选择 。 以及要对选择结果的承担 。 不要把孩子当作自己的影子 。

总之 ， 家长学会自我管理 ， 学会对孩子放手 。 学会放松心情 。 儿孙自有儿孙福 。 家长的焦虑就会减少 。 既而孩子的焦虑也会烟消云散 。