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今天刚看完2015年上映的美国跑步电影《麦克法兰》（McFarland USA）。这应该是笔者看过的最励志的跑步电影，值得向所有跑友大力推荐。

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情节梗概：
这是一个真实的故事。
位于洛杉矶以北的麦克法兰市，是加州南部一个穷乡僻壤。
当地高中生大多出身贫苦农家——墨西哥裔农场采摘工的子弟，从小也要和大人一起下地干活。
虽然加州紧挨着太平洋，他们居然都没见过大海！

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凯文·科斯特纳（Kevin Kostner）主演一个落魄的美式足球教练吉姆·怀特（Jim White），被炒后他实在没地方去，才沦落到这个“没有美国梦”的鬼地方，担任中学体育老师兼美式足球队助理教练。
很快他因为和主教练意见不和，又丢了助理教练职位。
不过，他发现有几个学生很能跑，于是设法组建起一支由七人组成的越野跑队，尽管他从未当过越野跑或田径队教练，在学生时代也没练过田径。

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经历过重重磨难——家长不让子女跑步、以免影响打工挣钱；队伍第一次参赛，就排名垫底；当地治安环境凶险，教练不得不担心家人安全，一度打算另谋高就……
最终麦克法兰高中越野队排除万难，拼力赢得1987年首届加州高中越野赛桂冠，此后又十多次获胜；队员大多被大学录取，成功摆脱贫困。

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以下要和大家分享的，是影片中的几段精彩台词：
一）第一次跑坡训练时（当地没山，怀特教练找到一个杏仁壳堆场代替）
队员：我们练完了。
教练：谁练完了？
队员：我们。
教练：你们的意思是，你们不练了，想各回各家，躺到沙发上挺尸？
你们猜怎么着，我也想这么做。可是没门！
这是我们要做的：我们要先喘口气，然后再跑一遍。
（We\\'re done.
Who\\'s done?
We are.
You mean you want to quit? Go home, stretch out on the couch? Guess what? Me, too. But it ain\\'t gonna happen.
Here\\'s what we\\'re gonna do. We\\'re gonna catch our breath, and then we\\'re gonna hit it again.）
二）跑坡训练课上
队员：丹尼快要累趴下了。太难受了。
教练：太难受了？
队员：可不是。
教练：我来告诉你们什么才叫难受。
难受是看到你们跑到最后那个坡，才被人超过——问问托马斯好了；
难受是你清楚自己之所以会输，只是因为练得不够努力。
听好了，我们必须练到这个地步：我们一看到上坡，就会露出笑容，而且坡越高越开心。
（Danny\\'s about to collapse. It\\'s hard.
It\\'s hard?
Yeah.
I\\'ll tell you what\\'s hard, is watching someone pass you on that last hill. Just ask Thomas. What\\'s hard is losing when you know you haven\\'t done enough.
All right, we\\'re going to get to the point where when we see a hill, we smile. The higher, the better.）
三）在一次校际比赛的起点，外校选手嘲笑麦克法兰越野队队服土气
对手：哥们，这短裤不错嘛。
队长托马斯：你打高尔夫球吧？
对手：咦，打啊。
托马斯：这可不是高尔夫哦。
（Stevens Creek Runner: [at starting line, mocking Thomas] Nice shorts, dude.
Thomas Valles: You play golf?
Stevens Creek Runner: ...Yeah.
Thomas Valles: This ain\\'t golf.）

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