③可以选用中药或者中成药改善骨质疏松的临床症状

文章插图

中医药治疗骨质疏松症以补肾益精、健脾益气、活血祛瘀为基本治法，多以改善症状为主，可以选择性的使用可考虑仙灵骨葆胶囊、金天格胶囊或强骨胶囊等中成药减轻骨质疏松症状 。
④加强营养，均衡膳食
建议摄入富含钙盐和适量蛋白质的均衡膳食，推荐每天摄入牛奶300 ml 。
⑤适当运动


文章插图

运动可增强活动能力、增加肌肉强度、提高应急能力和协调性、改善平衡力和减少摔倒的危险，同时还有助于增加骨密度 。对于低骨量丢失和骨质疏松的老年人来说比较适合行走、慢跑、太极拳、瑜伽等较为缓慢的运动 。
⑥避免不良习惯
避免吸烟、喝酒、过量饮用咖啡、过量饮用碳酸饮料，尽量避免或少用影响骨代谢的药物 。


【钙尔奇d600钙片价格 钙尔奇D600mg】 图片来自于网络，侵删

• 京东宣布与奇虎360合作
• 神奇少女王凯歆再创业被腾讯封号
• 奇瑞星途txl 奇瑞星途lx怎么样
• 米奇妙妙屋第一季全集 米奇妙妙屋中文版全集高清
• 奇瑞qq3除雾开关 奇瑞qq车怎么样除雾
• 汽车品牌的广告语 汽车品牌广告语
• 宝可梦全集国语版 神奇宝贝国语版第一季
• 道奇酷搏车子质量怎么样 逍客和道奇酷搏怎么选
• 霸气的传奇名字汇编80句
• 传奇能用的符号 传奇霸气名字符号大全