运动该喝什么饮料？运动饮料最全汇集( 二 ) _养生

脉动：低渗饮料，适量补糖，但是只含糖，不含钠和钾。可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，补水为主。无法补充电解质。
尖叫：低渗饮料，足量补糖，适量补钠。无法补钾。含有少量牛磺酸，可能有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。可以在运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法补钾。
动益加：等渗饮料，适量补糖，充分补钠，适量补钾。符合运动饮料国家标准。适合运动中全面补充水、糖及电解质。
日加满：等渗饮料，足量补糖，微量补钠。无法补钾。含气体，属于碳酸饮料。可以在短时间（30分钟以内）运动中饮用，长时间大强度运动，无法补钾。含有气体，可能会影响运动表现。
屈臣氏爱动：低渗饮料，适量补糖，少量补钠，足量补钾。符合运动饮料国家标准。适合运动中补充且补水效果相对较好，推荐在中短时间运动中补充。长时间大强度运动时补钠相对不足。
怡宝魔力维他命：低渗饮料，适量补糖，充分补钠。无法补钾。可以在运动中饮用，补水为主，长时间大强度运动无法补钾。
统一UNI Sport：低渗饮料，适量补糖，足量补钠。无法补钾。含有少量左旋肉碱，配方设计者可能寄希望于起到一定程度的抗疲劳作用。可以在短时间运动中饮用，补水为主。长时间大强度运动无法及时充分补充电解质。

文章插图
【运动该喝什么饮料？运动饮料最全汇集】红牛：以人体所必须的氨基酸和多种B族维生素为主，有提神醒脑、补充体力的抗疲劳功效，所有需要补充能量物质、保持良好精神状态的男女人士均可饮用。含有咖啡因、牛磺酸，不是运动饮料，不建议运动中喝。
魔爪：基本上和红牛相似度很高，属于高能量功能饮料，内含瓜拉纳、牛磺酸、咖啡因和人参等成分，不能算运动饮料，不建议运动中喝。
健力宝：打着运动饮料幌子的碳酸饮料，不建议运动中喝。

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