阳康后体虚乏力，别大意，多吃4样，忌2样，助力身体恢复，好得快 _山药|食材|西红柿

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新冠感染者陆续转阴， “阳康”群体逐渐扩大，但 “阳康”们想象中的轻松状态却未如约而至， “阳康”后，很多人还是觉得感到乏力、不停咳嗽、乏力、气短、食欲不振等不适，身体还是相对的虚弱；

虽然目前医学界，并未确认新冠肺炎有后遗症，但毕竟刚刚与病毒进行了一场大战，阳转阴后的“阳康期”里，很容易出现“体虚”的情况。

所以病后的调理很重要，饮食切不可大意，避免再次给身体带来损伤，建议多吃4样，忌2样，助力早日恢复活力满满，以更好的状态拥抱生活！
“多吃4样”
一、多吃高蛋白、易消化食材阳康后适当的多吃蛋白质，能够起到增强抵抗力的作用，防止“复阳”！

推荐食谱【爆炒小河虾】

食材：小河虾1斤、青红椒、葱、姜、蒜、盐、鸡精、料酒、盐、糖、生抽、蚝油
1、新鲜的小河虾1斤，去头去长脚，然后洗净后沥干水分倒入大碗里，加一勺盐、半勺鸡精、一大勺料酒，拌匀后腌制20分钟；

2、青红椒各准备几个，洗净后切成小圈圈，再切点葱姜蒜，大葱切葱花，生姜切丝，大蒜切片。

3、起锅热油，倒入小河虾大火爆炒，炒到颜色变红虾壳变脆，就可以先盛出来了，继续起锅倒油，油热下葱姜蒜爆香，然后把青红椒倒进来一起炒，辣椒炒至断生后倒入小河虾。

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