2. 饮食
在夏季，我们应该多吃西红柿、柠檬、胡萝卜、西瓜这些蔬菜和水果 。它们一来有美白防晒效果，二来有补水效果，还有延缓衰老、软化角质等功效 。

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晒后修复
即使在旅行途中大家已经很注意防晒了，晒后修复也一定不能少 。如果你不幸被晒伤，那晒后修复就更是重中之重了 。一般来讲，晒后修复分为以下几个步骤：
1. 冷敷镇静
冷敷法可以通过缩小皮肤毛细血管来加速缓解晒伤 。毛细血管的扩张会增加疼痛和炎症但是一旦毛细血管进行压缩，疼痛和炎症自然会缓解 。


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方法：使用冷敷法给皮肤降温，但是不要直接让冰袋接触你受损的皮肤，因为这样会刺激到皮肤 。建议使用薄毛巾来隔离皮肤和冰袋 。
2. 补水保湿
晒后保湿十分重要，因为这样能够舒缓皮肤，给肌肤补水 。最好在洗澡后的三分钟之内涂上保湿产品并且敷上补水面膜 。Emma在这里为大家推荐的这两款产品是我每次旅行回来都会坚持使用的 。
身体保湿 Banana Boat芦荟晒后修复专用凝胶啫喱
参考价格：40-50元


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香蕉船芦荟晒后修复含有天然芦荟，能舒缓、清凉和帮助再生被晒伤的肌肤，防止晒伤后的脱皮，能有效地缓解晒伤后的皮肤的痒痛和不适 。在干燥的季节或地方，它也可作为润肤露使用，其芦荟成份能给予肌肤保湿和修护的作用 。
Dr.Jart+宛若新生水漾保湿急救面膜
参考价格：180-190 5片/3盒装


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这款面膜非常适合晒后修复使用，可以有效补水，令因缺水而变得干燥的肌肤重现水润健康 。而且面膜本身纤维很细，能与脸部紧密贴合 。它的主要成分是海草提取物和透明质酸 。打开包装，里面的精华特别多 。可以敷上面膜之后，将里面的精华液再均匀涂抹在脖子、锁骨附近以及肩膀这些容易晒伤的部位 。
3. 修复美白
晒后的一段时间内，要多用一些含VC以及抗氧化的护肤品来激活你的皮肤，让其从暴晒中恢复 。
Aesop香芹籽抗氧化精华
参考价格：400-450元


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皮肤老化的外在因素主要来自于氧化 。Aesop香芹籽抗氧化精华是一款清爽、完全不含矽的精华露 。它结合了芦荟与维他命原B5的保湿与修护作用，还含有抗氧化效果优异的葡萄籽、香芹籽等成分，能为肌肤提供最佳抗氧化防护 。特别适合在晒后的一段时间内坚持使用 。
HABA鲨烷美白美容油
参考价格：30毫升/150元


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HABA 的这款鲨烷美白美容油可以帮助锁水保湿、击退黯沉 。使用的时候，可以搭配粉底液和防晒霜等使用 。使用护肤品的时候，在上面滴两滴这款美容液即可 。
有这篇文章在手，让阳光来得更猛烈些吧！


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图文 / 天洪 & Emma
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