专家还说，长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛 。因此穿凉鞋最好也垫鞋垫，不仅增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力 。另外，选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力 。
4：夹脚凉鞋或引起脚拇指外翻
今年夏天，许多夹脚凉鞋成了众多MM青睐的款式 。杜女士前段时间试了一双蓝色的夹脚凉鞋，因为穿起来很显脚瘦，所以她随即买了下来 。但穿过后，杜女士发现鞋子漂亮是漂亮，可很不舒服，尤其是走的时间稍长些，脚趾缝便会被扯得难受，可为了美丽，杜女士有时忍着疼还是坚持穿着 。
专家提醒：穿夹脚趾的凉鞋，因为在行走时脚前部缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，不自觉蜷缩成爪形 。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻 。另外，人们在穿夹脚凉鞋时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，会损伤脊椎 。因此，专家建议，在穿夹脚凉鞋时，最好连续穿着时间不要过长 。另外要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料 。
孕妇夏季穿凉鞋的注意事项
1、鞋跟要低些：妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋 。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛 。
2、材料要轻便：妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿 。
3、尺寸稍大点：双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚 。
4、需防滑：孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤 。
综上所述，夏季图凉快是正常的想法，但是准妈妈在孕期是特殊的时期，因此该注意的还是要注意的，像是防滑等问题是一定不要忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康 。

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