无糖饮料就康健吗 无糖低糖饮料不能取代水( 二 )
一样平常来说，饮料的含糖量在10%左右，若是喝一罐330毫升装的易拉罐可乐，就相当于吃了两大勺白糖。小孩子若饭前喝了，基本上就半饱了，饭就不用怎么吃了，长此以往，势必影响身体对营养元素的吸收，阻碍生长发育;若是饭后喝就即是增添了热量，导致小孩子发胖。
饮料含有的许多物质都市对身体造成影响。好比，碳酸饮料喝多了会损害牙齿、影响视力，导致代谢性疾病，还会消耗体内的钙，让女人骨质松散。而一些饮料中必须添加的色素、香精、甜味素，都市对人体的神经系统造成影响，损坏其稳固性，损害智力发育。若是无法抗拒饮料的诱惑，在某种水平上说无糖饮料比含糖饮料好一点。
【无糖饮料就康健吗 无糖低糖饮料不能取代水】 然则人人一定要熟悉到：我们天天应该喝1200～1500毫升的水，这个是不能用饮料来替换的。把饮料当“水”喝，也是导致人们平时感应不恬静，泛起亚康健状态的一个很主要的缘故原由。
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