有身时代为了知足胎儿的营养需求，适当的摄入一些营养是不能缺少的。许多女性在选择汤品的时刻，对照青睐于鱼汤，实在多喝鱼汤利益简直多，不仅可以知足自身的营养需求，而且还能够促进胎儿发育。喜欢喝鱼汤的女性，在孕期不妨多喝鲤鱼汤和鲢鱼汤。和生涯知识一起来看看吧。

哪些鱼汤适合孕妇喝？
第一、鲤鱼汤
由于在孕期另有安胎的需求，以是在选择鱼汤的时刻，不妨选择鲤鱼汤。鲤鱼汤有安胎、通乳的效果，以是说，临产的孕妇可以适当喝一些。所需质料：1条鲤鱼(约一斤重)，20G的黑豆，10颗红枣，生姜适量。
烹饪做法：
1、先将鲤鱼处置好，而且将水分沥干。再讲生姜去皮洗净，放在案板上拍碎备用。
2、然后将黑豆放在炒锅中，用小火逐步炒，炒至豆子开裂了以后，不放油继续干炒，炒熟了以后在盛起来洗濯一遍后待用。
3、之后洗好锅，烧热了以后放入食用油，油热了再将鲤鱼放入锅中煎，煎好了以后直接捞出来放入砂锅中，倒入黑豆、红枣、姜块和水。再开火直接烧开改为小火逐步炖煮1个小时。
4、最后等汤炖好了以后，加入少许食盐调味就可以了。固然，若是你只想吃鲤鱼的话，那么只要炖煮10分钟就可以了。

第二、鲢鱼汤
喜欢喝鱼汤的孕妇，还可以适当的喝一点鲢鱼汤，也是对照不错的选择。由于鲢鱼是一种对照暖胃的食物，有助调治孕妇的消化系统。而且行使其煮汤喝，能够弥补大量的卵白质。这种因素能够促进细胞的更新，是孕妇和腹中胎儿发育的所必须的。以是说，孕妇常喝鲢鱼汤是很有利益的。所需质料：1条鲢鱼(以鲜活的为最佳)，1块豆腐，3片生姜片，适量的葱花。
烹饪做法：
1、将鲢鱼宰杀，之后再将鱼肚子剪开来，将内脏所有剥离，之后将摘掉鱼鳃、刮掉鱼鳞，冲洗清洁后将血水所有控干。水分没有了以后，用菜刀在鱼的两面割几道口子，再将食盐抹在上面，用手搓洗几下以后，放置十几分钟，再用清水冲洗清洁。再将其剁成大块的鱼肉备用。
2、然后洗好锅，将锅烧干而且加油烧热，再放入鱼肉翻炒，炒至鱼肉变色了以后，再倒入清水煮沸。等到汤水沸腾以后，将豆腐切开放下去，再加盖炖煮。等到汤水再次煮沸以后，下入姜片一起炖煮。
3、最后等鱼汤炖好了以后，倒入食盐和葱花，尝事后以为咸淡相宜，就可以倒起来食用了。

孕妇多样汤谱
补脾、补肾安胎广府汤
肾为先天之本，主生殖功效。肾气充盈，胎有所系，是母体孕育胎儿的先决条件，故补肾安胎对于珍爱胎儿的生长发育具有主要作用。稀奇是有身早期，胎儿尚未成型，易致胎动而落，尤以补肾安胎为主要。
常用食材
海参、核桃仁、山药、人参、鸽子、莲子、茯苓、大枣、蜂蜜等。经典补肾安胎汤品:广府汤”山药茯苓乳鸽汤” 配料:鸽子、山药、茯苓、莲子、枸杞子、桂圆
山药茯苓乳鸽汤食材说明
乳鸽:《本草纲目》鸽肉能解诸药毒，调经益气，治恶疮疥癣，风疹瘙痒，白癜风等。现代医学以为:鸽肉壮体补肾、生气活力、健脑补神，提高影象力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤雪白细嫩，延年益寿。具有滋肾益气;祛风解毒;调经止痛的功效。《食医心镜》即单用本品煎炙含之咽汁，治消渴饮水不知足。
山药:《中华本草》:”归脾、肺、肾经。补脾养肺，固肾益精，主治脾虚泄泻，食少浮肿，肺虚咳喘，消渴，肾虚尿频，兼入足少阴经气分。”《本草纲目》:补虚，除寒热邪气，补脾胃，益实力，长肌肉，久服耳聪目明。甄权曰:开达心窍，强影象，体虚肌瘦者，宜加大用量。孟诜曰:利男子壮阳气。李时珍说:山药入手足太阴二经，补其不足，清其虚热，益肾气，健脾胃，化痰，润皮毛。

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