有助于孩子长高的11种补钙菜 吃什么菜有助于孩子长高( 三 )


(2)猪蹄冷水下锅,加入适量的姜片和料酒焯水片刻,捞出冲洗一下备用 。
(3)锅中热油下入冰糖炒出糖色,下入猪蹄翻炒至上色 。
(4)加入适量的八角、桂皮、桂皮、香叶、姜片、料酒、生抽、老抽 。
(5)再放入黄豆,加入适量的清水,盖上锅盖小火炖煮两个小时 。
(6)关火出锅撒上少许葱花点缀,简单好吃又入味,肥而不腻老少皆宜!
十一?、菠萝?咕噜肉?

有助于孩子长高的11种补钙菜 吃什么菜有助于孩子长高

文章插图
1、准备食材?:里脊肉?、食盐?、胡椒粉?、生抽?、料酒?、鸡蛋?、淀粉?、青红椒?、菠萝?、白芝麻?、番茄酱?、白芝麻?
2、菠萝?咕噜?肉?的做法:
(1)里脊肉洗净切块,青红椒洗净去蒂切块,菠萝洗净去皮切块备用 。
(2)腌制?里脊肉?:肉块?放入?碗中?,打入?一枚?鸡蛋?,加入?适量的食盐?、生抽?、料酒?、胡椒粉?抓拌均匀?腌制片刻? 。
(3)调料汁?:碗中?倒入?适量的蕃茄酱?、生抽?、白醋?、白砂糖?、淀粉?、适量?清水拌匀? 。
(4)将腌制好的里脊肉,均匀地裹上一层干淀粉,放入油锅中炸至变色捞出 。
(5)锅底留油下入青红椒翻炒变软,倒入调好的料汁煮至汤汁浓稠 。
(6)再下入里脊肉和菠萝,翻炒至食材裹上料汁关火出锅,撒上少许白芝麻点缀,做法简单酸甜可口,大人小孩都喜欢吃!
【有助于孩子长高的11种补钙菜 吃什么菜有助于孩子长高】以上十一道家常菜的做法,大家学会了在家给孩子试着做一下吧!


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