十二款有用提神醒脑的养生茶改善日间的精神状态

现在的上班族，总是忙忙碌碌的，为了事情经常熬夜加班到很晚才睡。若是耐久这样下去的话，对事情和身体都欠好，怎么样改善日间的精神呢？下面追随生涯知识一起看看十二款有用提神醒脑的茶。

推荐十二款有用提神醒脑的养生茶
柠檬水。柠檬含有烟酸和有机酸，不只具有抗氧化、美容养颜的功效，凭证美国的研究讲述显示，柠檬中维生素C和维生素E的摄入量到达平衡尺度，有助于强化影象力，提高反映天真度。来一杯酸酸的柠檬水，不只能消除困意，而且明目清脑、改善影象力。
薄荷绿茶。薄荷性味辛凉，含有挥发油，主要因素有薄荷醇、薄荷脑等，具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有显著的兴奋作用，双剑合璧，醒脑防困效果极佳。制作方式是，将买来的干薄荷叶洗净放入杯中，加入适量绿茶，加热水，等15分钟左右香味散出后即可饮用，也可凭证自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。
茉莉花茶。茉莉花茶民间有“春宜饮花”之说，茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，春季常饮用茉莉花茶，还可以促进*阳气生发，促进血液循环，香而不浮、爽而不燥，令人神清气爽，使“春困”自消。

菊花茶。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，稀奇相宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积压的有害化学或放射性物质有抵制、清扫的功效。尤以苏杭一带所生的明了菊或小白菊最佳，每次用3克左右沏茶饮用，逐日3次。
决明子茶。决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功效。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不能炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出。
桂花茶。桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性子偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，滚水冲泡6分钟，即可饮用。

【十二款有用提神醒脑的养生茶改善日间的精神状态】 金银花茶。秋季多干燥，人们容易泛起口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道熏染、盛行性伤风、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。
桃花茶。从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供应，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，滚水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该郑重使用。
山楂茶。山楂所含的因素可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有显著的辅助疗效。取山楂3～4粒，加60℃～70℃的热水冲泡，饮服。一次茶料可频频冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

枸杞茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于耐久趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，能缓解眼睛疲劳。配制也很简朴，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，延续饮用两个月便会有用。
玫瑰花茶。由于玫瑰花茶有一股浓郁的花香，闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶另有助消化、消脂肪之功效，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，若有便秘者不宜饮用。

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十二款有用提神醒脑的养生茶 改善日间的精神状态

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