立秋：养肺止咳好时节( 二 ) _立秋

关于健脾，这里提两点：孩子以通为补，健脾补脾中很重要的一点是吃饭到七分饱。吃饭时孩子表现出不太愿意吃的时候，或者已经达到平时饭量时，我们要帮他们判断一下，是否已经差不多饱了。七分饱，在消化吸收的同时，身体有足够的气血去维护其他地方。过饱时，气血都集中于消化了，没有多余的气血提供给其他生理功能。脾虚的人饱食过后会犯困，就是这个原因。
要多运动。让孩子们自由自在挥洒汗水并乐在其中的运动，是能够滋养身心的。我们可以做的选择很多，偏静的运动，偏动的运动，根据孩子的喜好灵活做出选择即可。在孩子跑来跑去，跳来跳去之时，我们在旁边只是观看，或者一起参与，在没有威胁到安全范围时，要放手让孩子们发挥天性，全身心地玩。
咳嗽的孩子能否运动？要根据孩子的情况来判断。如果只是偶尔咳嗽，孩子精神状态好，那去运动是没问题的。
肺与大肠：
壶盖通气了，壶嘴就能倒出水

文章插图
三是清大肠、观大便。在中医的脏腑表里配对中，肺和大肠是相表里的。肺正常的宣发肃降，大肠才能正常地传化糟粕和吸收多余的水液。
中医有个非常形象的比喻，身体是茶壶，肺是盖子，大肠是茶壶嘴。如果盖子完全封闭，我们用手按住茶壶盖的那个小眼，再倒茶，茶水是倒不出来的。肺闭的时候，即使一直用向下通的药，大便下不去。而当表证解决，肺正常宣发肃降时，大肠恢复了，大便也自然有了。
有些孩子一直健脾但仍然湿气重，就要考虑是否大肠功能低下，不能很好的吸收水液了，这可以从大便中观察出来。
遇到过不少未学习过的妈妈，如果你问孩子大便怎么样，她就一句话，大便正常啊，每天都有大便的。不是每天都有大便就叫做大便正常，正常的大便需要从颜色、软硬、气味、量、频率来观察。正常的标准：香蕉的形状和颜色、不软不硬、不怎么臭，量则每个孩子不同，需要用心去观察。大孩子一天一至两次，小孩子的频率则考虑辅食及母乳的情况会有差异。
这只是标准，而没有拉出标准大便，也不用过于紧张。用反馈式喂养来判断则更加地全面。经常咳嗽的孩子，大多大便也都是不好的。
我们在家可以做的一是揉腹，二是揉揉板门穴或者手大肠经的穴位：合谷。合谷可以调理肠胃，宽中理气。这些都可以促进肠道蠕动，让大肠这个全身最大的排垃圾通道顺利地把该排的排出去。
肺与肾：咳嗽一直不能断根，要补肾纳气

文章插图
四是久咳考虑虚咳。肺主呼吸，肾主纳气，肺的呼吸功能需要肾的纳气作用来协助。肺属金，肾属水，金生水，肺的能量要传递给肾，肺长时间的能量运转不好，那么对肾的能量就会有影响。
有些孩子咳嗽时间长，一直不能断根，同时也出现不太长肉，脸色青白，出现尿床，容易受惊等状况，则考虑与肾有关，是一种虚性的咳嗽。这种咳嗽老是解表是根治不了的。中医对于解决虚咳是用补肾纳气的方法。而具体的选方，如百合固金汤、金匮肾气丸等，则需要专业的中医来辨证。
我们在家可以做的是工字搓背、或者把双手搓热捂住后腰肾俞、命门的位置大概20分钟以上。还可以艾灸，艾灸八髎穴、肾俞穴，远远地定灸，暖一暖即可。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。