立秋：养肺止咳好时节 _立秋

立秋到了，但并不是秋天的气候已经到来了。在节气点的时候，天地之气相交，能量会发生变化。而处在季节交替的节气时，能量的变化会更强烈些。立秋处在夏秋交际，由炎热转为凉爽的过渡区间。在以前的观念里，我认为节气就只是节气，关身体能量变化什么事。现在则觉得以前真的是too young too simple了。
比如有很多人在换季的时候会比平时掉比较多的头发，有很多老人在大的节气里会复发旧疾或者疾病突然加重。这些是比较容易观察到并感受到的。其他细微的一些变化则需要更加深入地去感知。
那么，身体为适应天地的变化，自身也会发生变化。而身体能量失去了平衡的话，作为最精密的“人工智能”，身体的调控程序就会启动，把能量重新调为平衡。这个调平衡的过程，可能会出现一系列的症状。
肺与秋气相通应，秋天以养肺为主
孩子们秋天容易出现的症状为：鼻子痒、打喷嚏，流鼻涕，皮肤干燥或者起皮脱皮，咳嗽，腹泻。这些都指向与肺有关，肺与秋气相通应。

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夏天养心，而到了秋天则转为养肺为主。在脏腑之中，肺的位置最高，称为”华盖” 。倪海厦倪师说，肺好像天空一样，天上都是寒冷的。正常的肺功能，肺会让热往下走。
肺主宣发和肃降。
肺气宣发：一是肺排出体内浊气；二是将脾传输过来的津液和水谷精微布散周身，外达皮毛，内至脏腑；三是宣发卫气，调节腠理开合，将津液化为汗液，排出体外。
肺主肃降：一是吸入自然界清气，下纳于肾；二是将脾传输过来的水谷精微向下布散于其他脏腑，并将津液下输于肾；三是清肃呼吸道的异物。
咳嗽是肺自我净化常见的方式
简而言之，肺气失宣或者肺失肃降，就会有呼吸功能失常、津液代谢障碍的病症。中医称肺为娇脏，不耐寒热，易被邪侵。皮毛受风寒、脾肾功能失常、卫气不畅、呼吸道有水饮痰饮等等，均会干扰肺的功能。而肺的自我净化，最常见的就是咳嗽。
许多妈妈一旦听闻孩子有咳嗽声就会惊恐不已，却忘了咳嗽是为了什么。当身体各脏腑能量平衡，不需要往外排病邪，肺的功能正常的时候，肺是不需要启用咳嗽这一动作的。因此，我们可以根据肺的特点，在秋天这个与肺气相通的节气，给孩子们适当的护理，帮助孩子们过一个不咳嗽秋天。
不咳嗽，不是压制咳嗽，不是镇咳止咳，而是顺应人体，帮助身体排邪。
肺与呼吸：去空气清新的大自然

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一是清新的空气。人体通过肺从大自然界吸入清气，呼出体内的浊气。这个吸入的清气，是人体能量的来源。
为什么周围的空气特别清新时，心情也就会因此而特别舒畅？清新自然空气会有补养肺的作用。用另外一种解释是清新的空气里含有大量的负氧离子。负氧离子称为“空气维生素”，可以经由呼吸进入人体，具有调节人体的生理机能、消除疲劳、改善睡眠等功能。当我们在含有大量负氧离子的空气中时，会感到神清气爽，心情愉快。
【立秋：养肺止咳好时节】因此，我们可以带孩子去公园，去河边，去草地上，去山里，或者去郊区，去农村。或者早起一点，空气也是比较清新明净的。
肺与脾胃：脾运化好了，肺才有能量

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二是健脾。上面讲到肺需要脾传输过来的水谷精微，也帮助脾把水谷精微散布出去。中医五行来说，肺属金，脾属土，土生金。脾运化功能正常，才能把能量好好地传给肺。

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