吃水果生寒湿怎么办？丁香煮水巧化解！ _水果

前不久周末，带晗晗回奶奶家。北方的夏天来了，水果种类也更丰富了，加上物流发达，不管应季不应季，当地不当地的都可以吃到。一进门，水果已经上桌了。奶奶准备的水果有榴莲，火龙果，沃柑，苹果，香蕉，葡萄，芒果，西瓜。我一时有点恍惚：老太太这是，要开水果店啊？
夏天天气热，雨水多，水气一蒸腾，本身气候就潮湿。我们又住在海边，环境也是潮湿的。如果又吃很多水果，水湿内停，脾胃运化不了，很容易问题就来了。看着奶奶的大手笔，我有点腿软，心里盘算着如果吃坏了，该怎么应对。
水果虽然美味，脾胃虚寒的孩子却不合适多吃。我们从小就鼻梁有青筋，舌苔长期白厚，大便也是经常绿色粘液不成型。晗晗的这款肠胃，吃多了水果，肯定容易寒湿，然后拉肚子。果然，儿大不由娘，只要吃得嗨，问题肯定来。吃了各种水果后，当天晚上，胃口就差了，只喝了半碗粥，就说吃好了，比平时的饭量小很多，任凭奶奶怎么哄，也不给面子不张嘴了。
晚上睡觉又说肚子疼，非要让我给捂着肚子睡，我用手捂肚子的时候，觉得晗晗整个肚子的温度比我手温度要低，凉凉的，捂着的时候，还能听到肚子里咕噜咕噜的响，像有水流动一样。第二天早晨一看舌苔，白花花一片，很厚腻，大便也是稀得不成型。人懒懒的不愿意动，手脚也有点凉。脸色也不红润了。

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因为是在奶奶家，也没带啥常用的药，我在厨房里扒拉扒拉，炖肉的香料里，有丁香。丁香有特殊的香味，炖肉的时候可以帮助除腥膻，提味儿。懂点中医的我们知道，因为猪肉偏凉，所以跟肉搭配的香料，一定是性质偏温，能中和猪肉凉性的。
丁香辛温，能暖脾胃、温肾助阳，把中焦的寒湿化开。它属于香料类，芳香的气味能醒脾，可以帮助脾胃更快地运转起来，把寒湿排出去。
化寒湿的丁香煮水

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香料：丁香
对于晗晗水果吃多了，寒湿困住脾胃的情况，我想到可以用一个食疗来补救-丁香水。
丁香煮水，适合吃了寒凉的水果，譬如西瓜、香蕉这类水果，出现舌苔白厚，胃口变差，大便稀，肚子冷痛，有点恶心，或者想呕吐的情况。
做法是这样的：
【吃水果生寒湿怎么办？丁香煮水巧化解！】1.取丁香6克，放入不锈钢锅或者砂锅中。
2.加入适量的水，开大火煮到沸腾。
3.转小火，煮15分钟左右。
4.得的丁香水分三次喝。
夏天来了，很容易吃水果控制住不好量，或者喝了冰镇饮料、冷饮啥的，舌苔白厚，拉肚子，肚子疼，呕吐，都可以喝这个水。通常只要配合忌口，喝上一两天，就可以看到舌苔的变化了。对于孩子脾胃虚寒还十分想吃水果的，也可以考虑把水果煮一下，在煮的时候加入丁香，中和水果的寒凉。
虽然我们学中医，积累了很多方法可以保障孩子健康，但是还是凡事有节制，吃水果要有度。如果本身孩子就受寒感冒、咳嗽有痰，经常湿疹发作那水果还是少吃比较好。
最后总结一下，寒湿的情况，用丁香合适，大家别用错。如果有热证的，舌头很红的，舌苔干干没有水分的，嘴唇干干的情况的孩子，就不太合适了。其实吃了水果，不一定只是寒湿，湿热的也有很多，下次再分享湿热的食疗。

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