如何及时发现肾脏的异常( 二 ) _肾脏

50岁以上：每年1次

想要“养肾”“护肾”仅靠及时发现肾脏的异常还不够，调整日常生活中的饮食、习惯也很重要。
护肾，生活方式很重要
想要拥有健康的肾脏，要有良好的生活习惯，更要注意下面几点：
吃淡些
每天吃盐不超过6g 。饮食中的盐分95％是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
不憋尿
想上厕所就赶快去。否则频繁憋尿有可能导致尿路感染，从而使炎症逆行蔓延到肾，影响肾脏功能。

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喝够水
建议每天至少喝水1500~1700毫升。长时间喝水太少，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等。
不滥用药物
有病遵医嘱用药。很多感冒药、止痛药、抗生素以及含有马兜铃酸的中草药都具有肾毒性，盲目使用会损害肾功能。
肾脏是维持生命活动的重要器官，它的健康对我们至关重要，及时发现肾脏异常，好好养护肾脏，才能畅享健康生活。

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