在咨询中，我一次次陪伴小古去觉察这个根源，有一次让我印象深刻：
小古：这次放假我没有回去，我妈说我没良心 。
咨询师：你现在语气里的情绪好像很复杂，有愤怒？内疚和自责？
小古：嗯，我就是不想回去面对她 。每次我回去，她都会说我和我爸一样没良心，说她对父亲的怨恨，以后就只有我了 。每次回去我整个人都不舒服，有种不知道该怎么办，左也不是右也不是 。每次回去我就会有一次高强度的吃东西，吃完就在没有人的地方吐，不过吐完就好些了 。
咨询师：回家让你很有压力，听起来你每次严重暴食都是为了宣泄你从家里带出来的憋屈、压抑的情绪 。
小古：是的，我准备要从家里搬出来，但又觉得她一个人住，不忍心 。
咨询师：你想离开家，但是又担心妈妈，怕妈妈伤心 。
小古：是的 。
咨询师：感觉妈妈还没有长大，需要你来照顾她 。
小古低头，沉默了一分钟之久，她抬起头说：我决定了 。
咨询师：决定什么了？
小古：先搬出来 。
咨询师：这个决定对于你来讲很不容易，我很好奇刚刚发生了什么？
小古：我只是在想，好像一直是我在担心她，但我现在连自己都照顾不过来，根本没法顾及她，我在想我搬出来对我更轻松，我想多照顾自己一点 。
小古说完后，我立即感受到她身上多了力量和生命力，那是我之前未曾看到的，似乎她终于找回自己，能为自己而活 。
经过一年的心理咨询，后因疫情咨询中断，当小古再次出现在咨询室时，让我耳目一新 。她瘦了，脸上的浮肿不再，下巴变尖了，高挑的身材穿着露肚脐的套装，青春散发，活力四射 。而且，她恋爱了 。她说了一句话让我很震惊：“我可以正常的吃饭，我不会觉得内疚，我可以做我自己，只是还有些许放不下” 。
我们的咨询还没有结束，这是她的阶段性的成就，她在慢慢拿回自己的决定权，原生家庭对她的影响在持续减弱 。这就是一个人在不幸的原生家庭面前，所拥有的选择的权力 。这种权力不只是终止伤害，还是继续成长、成熟，就像一颗弱小的苗要蓬勃生长成灿烂的花、丰硕的果 。
3，如何疏通原生家庭对你的伤害？
什么才算成熟？在我看来，一个成熟的人能区分并且接受自己与他人（包括父母）是不同的个体，能建立清楚的自我界限，有良好的自我概念 。同时，成熟的人能够和自己的家庭建立起良好且意义的关系，但不会过度融入而迷失自己 。
不幸的原生家庭，不仅会阻断孩子的成长，在孩子的成年后，也会进一步阻碍他们的成熟 。就像在小古的故事上，从小她与妈妈过分联结，界限混淆，而母亲与父亲的关系过于疏远无法彼此亲密，家庭中充满羞愧和自我贬低的氛围 。
比如小古对自己身材发胖的羞愧、母亲对她的贬低、母亲对父亲的贬低……这都是对小古的莫大伤害 。她在帮妈妈愤怒，她在帮妈妈争取爸爸的爱，她在不断的否定自己，她好像跟妈妈连为一体，她用折磨自己的方式帮助妈妈发声和呐喊 。
而小古帮助妈妈所做的一切好像又被妈妈忽视，得不到肯定的回应（比如妈妈否定她病了） 。小古妈妈从小对她的回应都是这般的否定，这让小古无法建立完整的自我 。一个人的自我概念是基于生命前期，照顾者对自己的反应，孩子得以确定自己的价值 。
在心理咨询中，我陪伴小古不断去感受自己的感受，试着建立自己边界，让她觉得可以做自己，可以正常的吃饭，也可以从意识上与母亲完成分离 。并且确定她的自我价值感，让她可以选择不再受家庭影响，可以选择自己的人生，让她知道她要为了自己而活，更让她知道：自己的人生朝什么方向发展、如何发展，决定权在她自己，而不在原生家庭 。

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