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3个食疗方，应对温燥咳嗽
还有一种比较常见的情况是温燥 。比起凉燥，温燥可能有这样的表现：
1.舌质偏红，偏干，口渴，甚至想喝凉水；
2.大便干燥，鼻腔干燥，甚至有血丝；
3.干咳无痰或少量黄痰，气逆；
4.容易烦躁，脉搏可能会比平时快 。
针对温燥咳嗽的食疗还是挺多的，而且普遍都比较好吃，比如家喻户晓的川贝炖梨，枇杷膏等，小朋友们都比较喜欢 。这里介绍几个：
1.杏梨饮
适合症状轻微的温燥咳嗽，比如咳嗽频率不高，有些许气逆，口干舌燥等 。
做法：苦杏仁6g克，去皮尖，打碎，大鸭梨1个去核切块加水适量，与杏仁同煮 。煮好后可以加些冰糖调味，代茶饮 。
2.牛乳饮
牛奶甘寒，色白入肺，生津润肠，是比较好的润燥的食物，平时脾胃虚寒不能喝的孩子，在温燥咳嗽的时候，是可以适当喝的 。
做法：牛奶150毫升，白糖少许 。牛乳置锅内，文火烧沸，加白糖，搅匀再烧沸 。每天日1—2次 。
3.五汁饮
这是吴鞠通《温病条辨》中的名方，方中梨可清肺热；藕具有清热润肺、凉血行瘀的功效；鲜芦根可清热生津、除烦；麦冬可润肺养阴、清心除烦、生津；荸荠具有清热化痰、消积利湿的作用 。五种合用，可清肺热、养阴生津 。
温燥比较厉害的可以用这个方子 。比如已经肺热津伤、咳嗽黄痰很多、皮肤干燥、咽干口渴，喘热气等 。
做法：梨汁30克，荸荠汁、藕汁各20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁25克 。将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮3分钟即可 。也可以直接用干品食材煮水，每种材料6—9g就可以了，大火煮开转小火15分钟左右，放温服用 。
如果温燥除了单纯咳嗽，还有些其他感冒的症状，比如头痛，身热，轻微恶寒，流脓鼻涕等表症，那么可以在医生的指导下用到桑杏汤，增加疏风解表的作用 。桑杏汤同样出自《温病条辨》，整体轻宣凉润，是温燥感冒的代表方 。

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秋后天气越来越凉，燥气也是与日俱增，要想不被燥邪侵袭，还是得注意日常养护 。这个季节，天地间也顺应自然的生长出很多甘润的食物，比如梨子，莲藕，百合，花生等，都是带有润燥性质的，可以顺应时节适当吃一些，来缓解入秋的不适 。
此外，《黄帝内经》也说了，“秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也 。”
建议你和孩子可以做一些让自己心安的事情，比如，听听古典音乐，练练字，来应对秋天的肃杀之气 。把外放的心神收一收，心平气和地度过这个秋天，才是符合自然的方式 。

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