【黑豆泡醋怎样染白发 黑豆泡醋治白发的做法】醋泡黑豆含有丰富的蛋白质、维生素，有着很好的活血、利水、祛风、解毒的功效，那么醋泡黑豆能降血压吗?醋泡黑豆降血压的做法是什么？
对于醋泡黑豆我们大家都非常的了解，醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜，而且还非常的营养，那么醋泡黑豆能降血压吗?醋泡黑豆降血压的做法是什么?

文章插图
醋泡黑豆能降血压吗：
醋泡黑豆是可以起到一定的降压效果的，黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通 。日本科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效 。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收 。日本的一家生物研究所曾研究醋泡黑豆对降血脂的功效，经研究发现，食用醋泡黑豆8周后，有80%以上的人，血脂明显下降 。
高血压患者可以每次吃5粒醋泡黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下，如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳 。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味 。
小贴士：其实不仅是醋泡黑豆，醋泡蛋、醋泡蒜、醋泡花生....都有降压效果，都是利用了醋的入肝、收敛的功效，将醋浸泡在其他食物中食用，可以减少对消化道、胃粘膜的刺激 。更有利于醋的功效发挥(如肠道杀菌) 。但是，有些体质虚弱者，容易低糖、低血压、消化道溃疡的人最好不要尝试 。

文章插图
醋泡黑豆降血压的做法：
材料：黑豆100克、醋适量、蒜适量 。
步骤：
1、将黑豆清洗干净，沥干水分备用 。
2、将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分 。
3、转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却 。
4、取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋;醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜 。
5、将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用 。

文章插图
降血压的其它食疗方法：
海带绿豆汤
海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净 。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次 。
蜂蜜羹
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用 。另外，每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼 。
醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用 。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用 。
鲜芹菜汁
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次 。芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用 。
新鲜胡萝卜粳米各适量，将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可 。早晚餐温热食 。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放 。

• 虎牙石斛怎样吃 虎牙石斛的食用方法
• 咨询业网站模版 宣传单页模板
• 便秘最快通便的方法 便秘怎么办怎样做能快速排便
• 怎样煮出一锅营养又鲜味的鸡汤 多种鸡汤食谱选择
• 生活中怎样更好地控制盐的摄取量？
• 视频剪辑收入怎么样？视频剪辑怎样提高收入？
• 家常红烧排骨制作的技巧 排骨怎样做才好吃
• 怎样灭蟑螂才最有效？
• 年龄大了会变胖？怎样有效减肥控制体重？
• 长期喝苦瓜汁会怎样 长期喝苦瓜汁的副作用与危害