健康好体质，从保护好胃气开始 _胃气

我们应该都有过饿的体验，也有过撑的时候。
饿的时候，身体的求救信号是很明显的。有的是肚子咕噜咕噜一阵叫。有的是心里感觉空唠唠的，总想找补点什么来填充下。还有的呢，是全身没什么力气，像散了架一样，不想动，只想瘫着。再严重一点的可能是，手乃至身体会不自主地微弱颤动。
撑的时候，身体的信号也同样明显。可能是肚子的膨胀感。或者异物感，就像扎进手指的一根头发，虽然小得微不足道，但总有一种不舒服的感受。还有的会呕吐出来。但想必更多的人也是不想动，想瘫着。接下来，口腹之欲的满足感，渐渐地会被后悔代替：下次再也不这么贪着吃了。
但当下次再遭遇挫折，或者有其他什么借口的时候，我们还是会选择吃吃吃。其中的心理因素就不深究了，抱以平常心对待即可。我想说的是，无论是饿还是撑，我们都会有一个共同的感受，就是不想动。
为什么不想动呢？那这个背后，其实都是胃的运转暂时受到抑制，或者出问题了。太饿，胃气虚弱了，运转不起来。太撑，和塞满整个胃的食物相比，胃气也显得力气不够，也运转不顺畅。

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长此以往，我们的胃气会很受打击，可能变得越来越弱小。身体因为得不到充足的营养可能会变得越来越差。同理，现在很多小孩子的错误喂养和错误治疗，就会导致胃气受伤。有的是偏虚胖，有的是偏瘦弱，有的是长期反复生病，根本的都是胃气首先受到伤害，后面才导致一系列问题的。
《黄帝内经·素问·平人气象论》就说：“胃者，平人之常气也，人无胃气曰逆，逆者死。”
《景岳全书·杂证谟·脾胃》也说：“凡欲察病者，必须常顾胃气，胃气无损，诸可无虑。”
都说明保护好胃气，才能有一个好的身体。
在舌头上窥见胃气
我们知道，肝有肝气，肺有肺气，心有心气……那么胃也是有胃气的。
《黄帝内经·灵枢·五味》说：“五脏六腑皆禀气于胃。胃者，五脏之本也。”说明胃气除了有维持胃“消磨、腐熟”水谷的功能，也是其他脏腑维持正常功能的一种基础。
那怎么才知道一个人有没有胃气呢？或者说胃气强还是弱呢？可以通过舌苔来观察和判断。
正常情况下，舌苔是胃气向上熏蒸到达舌面形成的，《形色外诊简摩》中就说过，“……至于苔，乃胃气之所熏蒸……”这个过程就好像是地上冒出的微微青草一样，薄薄的一层，温温的润润的。这时候胃气就像阳光和雨露，是旺盛的，会让这些青草充满生命力。

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但如果生病了，胃气就会被迫捎带邪气一起上蒸，那这时候的舌苔就不再是微微的青草了，而可能是杂草丛生的厚舌苔。厚舌苔还是有胃气的，只不过其中的邪气也挺嚣张的。另外，就是可能变成不毛之地的剥苔或者镜面舌，这时候是胃气很虚弱，或者没有了。
伤害胃气的常见原因
邪气在人体内由浅入深，以及停留时间逐渐延长的过程，对胃气的伤害也是逐渐加重的。
1.常见的受寒发烧，舌苔就是薄白的。因为这时候邪气在人体偏体表的位置，胃气还没怎么受到伤害，所以跟正常的舌苔是比较接近的。
这种情况，就是外感寒邪导致的，比如秋天的天气变化比较突然，如果加衣服没跟上，就可能中招的。给微微发一点汗，在生活中多注意一下即可。

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