说起脑卒中（即中风），大多数人脑海中第一印象就是老年病，可现实中，这个疾病却越来越年轻化 。
前段时间，31岁的小李一觉醒来后发现说话不清、左侧肢体偏瘫了，来我们科室，被诊断为脑梗死 。还有一回，28岁的白领小王，在工作中突然出现头晕、说话不清、走路不稳，来医院一查，也是这个问题 。类似的例子在我们神经内科越来越常见 。这些情况叫青年卒中 。
什么是青年卒中？
青年卒中，顾名思义是指发生于青年人（18-45岁）的卒中，它有一个更通俗的名字：中风 。年纪轻轻如果得了中风，轻则面瘫，重则偏瘫，下半生就指望靠别人伺候着生活了 。
因此，教大家一个中风“120”口诀，快速识别中风：
- 看1张脸：不对称、口角歪斜
- 查2只胳膊：平行举起，单侧无力
- （聆）听语言：言语不清、表达困难
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哪些人更容易中风呢？
前阵子，微博上出现了一个热门话题：#每天坐8小时不运动中风风险高7倍# 。
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“久坐族”可不就是如今大部分的上班族 。这个话题一出现，就引起了广泛的讨论，不少人都纷纷对号入座开始怀疑自己是“中风预备军” 。不过“久坐”和不运动只是提高中风风险的一部分因素，除此之外，以下这些人群也需要提高警惕 。
1、脖子曾经受过外伤或撞击的人
这种人很容易有颈动脉或椎动脉夹层 。造成颈动脉或椎动脉夹层，常见原因有：交通事故、暴力按摩、动脉硬化、动脉发育不良，甚至还有可能因为在脖子上亲吻留下“草莓印”而引发 。而颈部动脉夹层是引起年轻人发生中风的最常见病因，因此要多多注意 。
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2、有这些行为或情况的女性
服用含有雌激素的避孕药物、妊娠、有先兆偏头痛（同时存在吸烟、口服避孕药物、有先兆偏头痛3种危险因素可使中风风险增加9倍） 。
3、有心血管方面的疾病的人群
例如：高血压病、高脂血症、糖尿病、房颤、心肌病、心脏瓣膜病、肥胖、感染性心内膜炎、先天性心脏病等 。患有这些疾病的人群，中风的患病率也更高 。
4、生活习惯不健康的人群
熬夜、吸烟、不良饮食、酗酒、以及精神压力过大，过度劳累等生活因素，都是增大中风风险的因素 。
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为了避免成为中风的高风险人群，平时学会科学预防中风，也是很重要的 。
年轻人该如何科学预防中风？
1、养成定期体检的习惯
根据个人情况定期体检（普通人一般一年一次即可），通过查血糖、血脂、血压、颈动脉彩超等筛查危险因素，早发现早干预 。
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如果遇到撞击外伤，或者是经历了暴力按摩，感觉颈部很不舒服，不要觉得休息一下就没事了，一定要去医院进行颈动脉彩超筛查 。
2、有基础性疾病要积极治疗，稳定病情
如您有高血压、糖尿病、高血脂、房颤等脑卒中高危因素，请在医生指导下控制好病情，不随意停药，遵循医嘱用药治疗 。
3、清淡饮食，每日钠盐摄入小于6g
- 饮食应多样化，多吃瓜果蔬菜 。
- 烹饪时用植物油代替动物油，肥肉、动物内脏等高胆固醇食物需要少吃 。
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