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4、戒烟、少喝酒
烟草会导致血管内膜损伤 ， 因此建议彻底戒烟 。如非必要 ， 尽量不要饮酒 ， 有每日小酌习惯的人 ， 应尽快调整习惯 ， 避免诱发房颤 。
5、请遵循医嘱用药 ， 不得自行停药
如果血压高到需要用药控制的程度 ， 一定要遵循医嘱用药 。不要觉得血压得到控制了 ， 就贸然停药 。
6、尽量保持心态平和 ， 不轻易动怒
可以通过增加平日的娱乐生活来保持心态平和 ， 多出门看看风景 ， 遇事冷静不上头 ， 注意深呼吸 。
7、控制体重
将BMI指数控制在标准范围：18.5≤BMI＜24 ， 计算公式：BMI =体重 (kg)÷身高(m)的平方 。

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在控制好血压的同时 ， 还需要再注意血脂和血糖等指数 ， 因此建议每年都要做相关的指数检查 。
【如何控制好高血压，预防冠心病】最后 ， 如果平时遇到胸痛、胸闷的症状 ， 且断断续续 ， 经常发生 ， 一定要重视起来 ， 去医院心血管内科挂号就诊 。

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